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焦虑的来源于不确定性

焦虑的来源于不确定性

作者: 颍水书生 | 来源:发表于2020-07-28 23:53 被阅读0次

焦虑、无力感、疲劳的最大原因是脑子里面想的太多,没有一个目标,各种各样的奇奇怪怪的思想整天在脑子里面充斥着,消耗了太多的能量。
所以会感到时时的疲惫、困倦,调伏自己的内心,保持平静感。
对于很多事情,可以拆分成小的模块来处理,挨个解决就好了。想东想西的止步不前,不如按部就班的,把一个个小模块搞定了。
不解决,让自己不自信、焦虑的事情还在一点点增加,而且越来越多,越累积越高,然后就越不自信。

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