上个周末有幸参加了“女闯王”Coco的一次线下活动：hé变行动。
what's your target? why stop......
Coco发起这个活动的初衷是发现：大家都习惯于在年初的时候定下计划和目标，然后一年过去了，就没有然后了，计划仍然只是计划。
所以，“hé变行动”就一件事儿，大家一起互相监督，互相鼓励，立下Flag，到2018年底的时候，每个人的计划都已不再是纸上谈兵，而是切实的看得见了。
要解决问题，首要的就是找到问题的缘由。当Coco问我们：
是什么阻拦了你实现计划，完成目标的步伐？
我复盘后快速写了三个“L”
Lazy、Late、Label
1
Lazy...
Lazy，很好理解，就是“懒”。定计划的时候热血沸腾，冲劲十足，实施的时候懒病发作，并且总是能找到一堆“合理”的原因：我昨晚加班那么晚，今天不用早起；今天下雨，不适宜出门，休息休息；今天42度高温，国家放高温假，吃饱了才有力气减肥......总之，我懒！我有理！
于是懒一天、两天、一周、一个月，最终除了不得不完成的工作，年初清单上的事儿都得画上X。
那如何应对呢？分享两句话用来破这个局：
－－找到目标实现背后的价值。想象一下目标实现以后的美好，再想象一下实现不了你会面临的状况，最好画出来，两幅画并行放在显眼处；
－－默默对自己重复：对自己狠一点，不要对自己太好！
2
Late?Now!
Late，字面意思是迟到，晚了。如果你一直拖延，到了年底你的计划确实就要“完了”。拖延症是大部分人都有的，要么是跟lazy同宗同源的拖延理由：今天的工作太累了，任务没完成，就明天再做吧；最近感冒，身体状况不佳，目标往后延期两天；刚旅游回来，休整一天，才有精神继续战斗；要么是太追求完美，总是觉得还可以更好，还需要再想想，再等等做决定，再看看做选择......
破解秘决：
-- 把目标细化到每天一个进展，这样连续的Deadline就变成了一种推动力；
-- 找个伙伴或者小团队，盯人PK制，互相监督；
（专注才干突出的伙伴是不错的选择）
-- 适度降低对目标完成的标准，先完成再完美；
3
只是符号而已
Label，标签化。什么是标签化的计划和目标？即：大概念、不落地、口号式的目标，比如：我要变的更美好！我要过的更充实！我要做自己！
要想打通标签化，通关要点：
－－可量化的，比如：我要从180斤减到150斤，让自己更健康。
－－可实现的，比如：一年从180斤减到80斤，显然就不太可能实现。
－－可操作的：比如：通过哪些方法来减？一年的总体目标分解到每个月、每一周是怎样的？腰腹、四肢等各个部位有什么相应的步骤？是如何循序渐进的指标要求......
－－有限制的：每个小目标、阶段性目标的截止日期都是要写明的。
当然，制定计划和设定目标的大前提是：它们是你真实需要的、是跟你未来的长远目标相关的，是符合你价值观的。你才会有强大的内驱力去执行并且坚持，最终完成计划。到了年底复盘的时候，拿出曾经的那张纸，看到每一个目标后面都打上了☑️，那就是我们的终极目标。
（活动结束，我也华丽丽的在朋友圈发图立下Flag接下来10个月要完成的目标！）
今天是2月的最后一天，找出你年初定下的计划，看看有没有注意这三个“L”，是否需要调整一下目标的设定。明天开始，用接下来的10个月好好的放飞你的梦想计划，不再落空！
Do It
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