1.早起
一日之计在于晨，一年之计在于春。 这句谚语可想大多数人都听到过。但是做到非常难。
优秀到卓越，你必备的五种能力！！！
自己以前有段时间每天睡到中午10:00。属于别人叫都叫不醒的。10:00明天起来一洗漱一拖延就到了12:00。可以直接吃午饭了。白天一天的时间已经过去了一半。七七八八的事情全部搞完。发现已经到一两点，又到了睡午觉的时候。又回到了床上，刷手机刷到睡着就这么恶性循环着。自己的时间悄然流失。
直到大三的第一学期。第1个清晨我早早起来，5:30起来时间很充裕。在清晨没有任何人打扰你，也没有人扰乱你的思维。你可以放肆的去进行学习思考。那一天我感觉整个人都是很充实的。并且在白天我的大脑非常清楚整个人都是精神奕奕。
你更有可能化行动为感受，而不是化感受为行动。
——Jerome Bruner博士
2.专注
我想说的第一点是简化，少做而不是多做。“总感觉自己的时间不够，我要学更多的东西。”这样的声音环绕到自己的大脑。导致自己在同一个时间段去做很多事情。
优秀到卓越，你必备的五种能力！！！
就好像你喜欢听刘德华的歌曲，单单听刘德华的歌曲是非常好听的，但是你又喜欢TFBOYS的歌曲，去听也是非常好听的。但是，你同时播放刘德华的歌曲和TFBOYS的歌曲那么当你烦躁的声音会莫名的想起来。
所以我们想说的是，我们去做事情的时候。不是为了去多做什么事情。而是要去少做。
那就讲到了第2个关键点，减少的同时了解做多件事情的情况，也就是数量与质量。
我们深度深入一件事情的时候，会发现自己显得兴奋。因为在那个时候我们是享受的。是投入其中的。
当我们在关注这两个点的时候。那么已经知道了，我们专注多做事情。而是应该去把一件事情去做好。
3.健康
恢复永不停止。
——Mike Mancias，勒布朗·詹姆斯体能教练
优秀到卓越，你必备的五种能力！！！
恢复就是生产力。睡觉是留给天才的。
休息不仅仅是睡觉。休息是专注于短促冲刺的高强度活动，然后是充满乐趣和迷人体验的长时间休息。
关于人生的设计你有多大的想象力呢？
Stefan Sagmeister在TED演讲中分享过如何专注于“恢复”。
他是纽约的一名著名设计师。每7年他都会关闭自己的工作室，然后用一整年的时间去环球旅游。
但是，在这段恢复期，他却获得了更有创意的洞察和灵感来为接下来的6年做准备。
如果你把这一原则应用到你的日常生活里，你就能拥有多得多的创意和灵感。主动地从工作中腾出优质的时间。
你远离工作的生活质量越好，你的工作就越高效越有创意。这一概念就是所谓的“对工作的心理脱离”。
研究已经发现心理脱离工作的人会：
工作相关的疲劳和拖延更少
工作积极性更高
工作生活平衡做的更好，这与生活质量直接相关
婚姻更幸福
心理更健康
4. 关系
在关系方面，爱紧随投资而来——感情上、时间上、金钱上的投资。爱是一种强大的力量，但与其说爱是一种感受，不如说是一个“动词”。
优秀到卓越，你必备的五种能力！！！
爱就是行动。紧随其后的我们称之为“爱”的感受其实是联系——一个显著相当罕见的东西。
你在跟他人的关系中的投入越多，你跟他们的联系就越紧密。你在人道方面的投入越多，你就会越关心整个地球。你就会更加看到人的重要性，每一个人都很重要。
5.目的，意义
在每天的活动和生活当中的每一件小事去寻找目的和意义。而不是去寻找提供意义的活动。
优秀到卓越，你必备的五种能力！！！
在生活当中我们有很多人都是反了这个理论。当我们确定了方向的时候，通往成功的路上风景比登上顶峰更加吸引人，但如果你只想着登上顶峰。那么你的世界将会是少了许多色彩。
我们的世界里面充满的各种各样的神奇色彩。我们需要的是更好的去探寻生命的意义，整个过程当中生命会更加充实。
成为更好的自己高效学习我的微信：18397300125
2019年2月21号,复盘，
早上六点起床打卡已完成。
记30个新单词复习37个单词英语单词已完成.
录制演讲视频已完成。
学习看书知识已完成。
分享喜马拉雅语音完成。
复盘完成。
晨间计划完成。
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