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心情不好就去运动吧

心情不好就去运动吧

作者: 卷毛狮人 | 来源:发表于2020-04-06 21:38 被阅读0次

      本来下午被某英语翻译折腾的够呛,情绪有点低落,晚上想着出门放松一下,便拿起绳子出门了,运动真的有治愈功能,流了汗,感觉体内的能量在一点一点消耗,多巴胺在分泌,心情也渐渐好起来了。与其躺在床上发呆刷短视频,不如穿上跑鞋下去跳绳跑两圈。

      难的不是运动本身,难的也许就是起床,换衣服,穿鞋,出门。真正出去了,剩下的就顺其自然了。我的女神之一张钧甯说过一句很经典的话:“当你犹豫要不要去锻炼要不要去跑步的时候,还不如换上跑鞋下去跑。”

      犹豫的时间最要不得,就像你在犹豫要不要开始、会不会成功,其实很多时间就已经耗费掉了,与其想,不如先动手,边做边想也是不断探索的过程。这是运动给我的感悟,与你们分享。

      附上今天画的花朵,希望每一天都能很治愈。

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