今天，一个人连跑带走，运动了5.20公里。浑身汗湿，感觉很舒服。
回到家，取了快递。买的哑铃和壶铃到了。哈，可以加入力量训练啦。
不知道哪天的事儿，在我跳操了这些日子以后，抖音突然推送给我健身博主的小视频，说不只要跳操，更要力量训练，不然肌肉会流失，皮肤会变松弛。
正好，我也运动一些时日了，加入力量训练，也是正当时。
从明天开始，力量训练加进来。
好期待！
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不知道哪天的事儿，在我跳操了这些日子以后，抖音突然推送给我健身博主的小视频，说不只要跳操，更要力量训练，不然肌肉会流失，皮肤会变松弛。
正好，我也运动一些时日了，加入力量训练，也是正当时。
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本文标题：运动起来
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