这周末两天除了昨天去了趟医院，买了一些菜，哪里也没有去。
今天有个之前一起做志愿者的朋友问我一些事情，顺便说起她这两天哪也没有去感觉好像被这个世界抛弃了。我说太巧了，我也是两天哪也没有去，也没见到什么熟人。
我特别能够理解她的心情。以前我一个人呆很久的时候，也会有一点抑郁的情绪。身边很多朋友都已经成家了，或者有男朋友，所以平时也很难约到人，也不好意思总是去打扰别人。一个人没有什么事情的时候，就只能独自在屋里呆着，但呆久了就会开始变得焦虑和抑郁，不知道做什么好，而且好像做什么事情都提不起劲。
当然啦，这种情绪是间歇性的，如果有事情做或者出去玩了就会感觉好一些，但如果聚会太多了，我们又非常需要有独处安静下来的时间，只能说物极必反吧，适当的多去外面走走，和别人见面、参加活动，也要适度的自己独处，但不能够一个人待的太久，想的太多。
不过我最近发现有个独处的秘诀，就是环境效应。我近期独处的时候不会像之前那么容易抑郁，我认为其中一个原因是搬家后房间通透明亮，环境舒适，而且拥有一个无遮挡的窗外景观视野，一个人靠着栏杆看着天空变幻无穷就可以发呆很久。开阔的空间和视野会让内心也舒畅起来，不至于那么拥堵。
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