第三章惰性思维与延迟满足的矛盾
本章开头先是通过快走与慢走对思考能力的影响，引申出我们在连贯思维与积极的思考上需要自我控制，然而，还有一种情况是我们并不需要这种自我控制（意志力），即是心流，一种大脑毫不费力的状态，让人集中注意力。
后面作者又从三个例子又详细的进行阐述。
【又累又饿的保释官更可能否定保释申请】
在此文中，引申出了自我损耗，即当你做某件事时又面临一个新的挑战，你就会很不情愿或是根本无法进行自我控制。这种现象被命名为自我损耗。在自我控制中，需要花费一部分精力去处理这种自我损耗，例如保释官在饭钱和饭后的区别。
【脱口而出的错误答案】
文章举出了一个球拍与球价格的例子，说明：很多人过于自信，过于相信自己的直觉。他们显然觉得认知努力没什么意思，会尽量避免费力思考。
当人们相信某个结论的时候，会有条件的应证这个结论。作者把这种原因归为精神动力不足而不是不够努力。
【现在要1000还是一年后要10000】
通过比较两组时间奖励实验，得出自控力强的人在智力上有正相关的联系，对那些自我控制力弱的人很容易受到各种事情的诱惑。对于为什么容易受到诱惑，斯坦诺维奇提出的原因一方面是智力，一方面是理解力。
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