关于本书

《目标的力量》

升级目标认知

强化目标的力量

发自内心，寻找心流状态

调动情绪，选择最好的你

自我激励，是真正的动机

文字与图像，左脑与右脑

LIFT七项原则

原则1：提高认识

原则2：培养可能性意识

原则3：寻找平衡

原则4：有的放矢

原则5：拥有足够的反应能力

原则6：保持积极的关注焦点

原则7：参与发展

目标表现法则

法则1：相信自己和目标

法则2：平衡目标

法则3：活在当下

法则4：用现在时态陈述目标

法则5：用积极时态陈述目标

法则6：用个人语言陈述目标

法则7：考虑延迟时间

DAC三要素（内驱力、态度与信心）

◆ 内驱力（Drive）。

◆ 态度（Attitude）。

◆ 信心（Confidence）

掌控目标规划

七步骤创建目标图

第一步：梦想

“我想要什么？”

第二步：重点

“我的重点是什么？”

第三步：画图

“看上去是什么样？”

第四步：原因

“我为什么想要它？”

第五步：时间

“什么时候得到它？”

第六步：方式

“怎样才能做到？”

第七步：外援

“需要谁的帮助？”

增强目标图的效果

写下目标：做出承诺

看到目标：心怀愿景

说出目标：确认目标

感受目标：强化指令

相信目标：积极信念

密切关注目标图

捕获灵感，扩展目标图内容

目标分形，可重复的成功模式

适时调整，及时更新目标图

掌握目标，与他人分享技能

《目标的力量》思维导图

总结与感悟

整本书就两大框架：升级硬件和升级软件。首先讲给我们，自己的主观意识具有很强的作用，其强度完全超乎我们的想象，所谓梦想成真，取决于你对自己信念的坚信程度够不够强？

永远要相信我们的主观能动性和认知的可塑性，只要我们想，就一定会实现，但并不是坐在那里空想，实现目标的过程需要我们调动积极情绪、积累正向素材、可视化展现我们的目标，通过记录自己的日常现状、确定自己所处位置和能力，对标目标，并适时调整，调整到最适合自己的程度，并结合践行结果再作调整，让自己永葆在正确的道路上，每天或每时每刻都强化我们的目标，修正、调整让自己一直朝着目标前行。

我们所处的现状是意识作用的结果。因为，无论你觉得自己行或者不行，你都是正确的。