昨晚突然失眠，各种睡不着。右侧睡不行，左侧睡也不行，平躺，趴着，翻了108个滚还是睡不着。不能干睁着眼等天亮吧。想想起来看看是看书合适还听课合适。想了想，起来再说。
起来后，想想今天的课还有一部分没有听。把落下的课听了。电子书看了100多页，有听了一节课。看时间早晨5点整。有些困了，直接躺床上睡觉。
7点半左右起来，想着今天会不会很困呀。
一天过去了，既然没有感到困。精神还挺好的。
而且觉得还很充实的。原先没有事情做的时候，浏览一下朋友圈，浏览网站，看看明星八卦。感觉累还觉得空虚。
看书，听课，觉得自己学到了知识，感觉自己很满足从心底的满足，感觉很充实。觉自己的脑子都充实。
刷朋友圈，刷抖音，感觉一时爽，时间不知不觉中就流失了。放下手机，觉得自己很空虚，空洞。脑子是糊的，飘得。往往还伴随着后悔。有这样的时间，一本书都看完了，好几节课都可以听完了。知识点能记住不少。
所以在没有安排，突然时间空下来的时候，就看书吧、听课吧。可以看新的书也可以看原先没有看的书。
就想一位老师说的准备一个B计划，随时应对自己空闲下来的时间。这样既可以学了知识有觉得充实了自己空闲时间。
当你没有事做的时候，失眠的时候，有空闲时间的时候看看书，听听课。随时准备一个B计划。
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