每天推荐一本好书

今天推荐的书叫《每天最重要的2小时》，作者乔西·戴维斯，他是哥伦比亚大学的心理学博士，主要研究神经学领域。本书核心内容:从身体效能的角度，让我们在面对一件事情时，怎么才能把身体调整到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。第一，关注停顿点；第二，管理心理能量；第三，理解注意力的特点；第四，掌控饮食和运动；第五，让环境为你服务。想要读更多好书，关注公众号迷茫时代。