【20221103】日思－拖延不是懒惰，更多是内心恐惧

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喜欢拖延，特别是那种重要且不紧急的事情。

尝试过列工作清单法来工作，很多时候不能缓解这种状态。

似乎不是懒惰的人，是什么原因所致呢？

内心的恐惧、害怕，畏难心理在作怪。

近期也在看书，看到番茄工作法的具体做法，突然间被打破了。

先自我做好心理建设，让自己内心去承受这种压力，利用黑色想象法，只管去做。事实上并没有自己想得那么可怕。就算一时做得不好，也是有优化调整方法的。

一种方法知道了，就会做，会践行，复盘，总结。

坚持60天，基本就完全掌握了。

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养成一种习惯，坚持很重要。

10月份开始了每月100公里跑量目标，不算多，贵在坚持。

10月份完成了103公里。

11月份跑了两天，天气不好，可能要中断了。后来一想，地上停车场或是室内跑也是可以的呀，完成优于完美。

每天坚持跑步，让身体形成肌肉惯性，这才是我现阶段所需要做的。

加油！