自从上周六完成心理咨询师考试后，一直想找个时间给我今后做个规划，同时也是对自己的一次梳理，无奈在家受孩子影响，平时上班也似乎很忙，幸好今天没有那么忙碌，忙里偷闲地规划一下吧！
首先，梳理一下自己的正职，也就是本职工作。我的职业生涯已过去14个年头，还剩大概13个年头，已过半。说实话，现在的工作于我而言可能只是保持生存的作用罢了，无成就和挑战而言，虽自己有心跳出这样的环境而谋求新的发展，但人到中年机会已不多，一切随缘吧～现在的工作对我来说的最大好处是离家近，便于照顾家庭和孩子，等孩子独立性越来越强不需要我时我再做打算吧，大概5年以后吧（老二像如今的老大的年纪的时候）。
通过本职工作获得的个人资源是项目管理实战经验以及PMP资格证书，以及GJB体系下的项目管理经验和内审员的资质。后续如果换工作环境，主要也就是考虑这些方面的吧。
或许借由我职业规划师的技能，我可以做个中年职场的话题系列，解决自己的问题，也给同样处于中年的其他人做个参考，不错的idea！把它作为新年计划之一来做吧！
其次，梳理一下我的兼职或第二职业。我目前手上有2种不同级别的资质证书：职业规划师（中、高级）、高报师（中、高级），以及大概2个月后即将到手的心理咨询师。另外，之前还接受了优势课、职业规划培训课和职业测评师的学习，虽没有资格证书，但也算具备相关的知识和一定的技能吧。过去的两年多时间，自己也完成了大概70多例一对一生涯咨询案例和大概5-6例的高报案例，并藉由高报技能获得了8000元左右的收入（当然跟投入相比，九牛一毛）。另外过去的两年期间也没有中断相关书籍和课程的学习。
在今日TOU条、知乎、微博以及在行都断断续续运作中，前一阵在行还推了两个案例过来～
这些，可以说都是自己作为兼职或第二职业的资源。接下来我做些什么动作来保持第二职业技能的提升以及为退休后，甚至是为了照顾父母不得不提前要开展的正职工作？不外乎知识的进一步积累以及技能的提升。知识积累方面，我会不断跟随圈内人士（古典的读书群）、平台（壹心理）、专家（得到李松蔚的心理学课程）以及自学（阅读相关专业书籍并输出），提到自学，下个月把婚姻家庭、青少年、催眠师那几个小症考了吧；技能方面，自我营销成本较大但自己也要做起来了，目前阶段主要靠平台（壹心理）吧，适时从倾听师开始。这些要纳入明年的年度计划中了～
梳理完正职和兼职工作，下面想梳理一下自我健康和外在形象：
第三部分，从自我健康开始。在即将过去的2022年，我保持着持续的运动习惯和不定期养生的习惯，运动主要包括跑步、瑜伽、肌肉加强训练健身，养生主要是中医养生，比如、针灸、艾灸、养生茶。人到中年，运动和养生成了必需品。
在接下来的2023年打算继续加强运动，提高配速，条件达到时跑个半马或全程马拉松；同时保持中医养生的习惯，真正的养生应该是人内在的安宁和平静，所以养生加入冥想和放松练习。
至于外在形象，还是应该注重皮肤的护理、头发的养护以及牙齿的养护。
第四方面，梳理一下作为父母角色的我如何养育孩子吧。老大目前五年级，随着独立性的增强，他的叛逆性也在显现，正好趁青少年课程的学习，进一步学习并让彼此顺利度过青春期，做好父母；老二目前有点儿粘妈妈，但我想随着他进入小学，独立性应该跟他哥哥一样越来越好吧！
在我看来，孩子的教养最关键的是对他们付出真心的爱，当然这种付出是在了解他们成长特点的基础上的。做好沟通和心理疏导。
第五方面，梳理一下作为子女如何照顾老人。父母进入老年，难免疾病缠身，但他们也许最需要的是我们的关心和陪伴，多肯定他们的付出和价值，让他们觉得自己还是很有用的。为了降低他们对自身身体疾病的顾虑和担忧，每年要带他们体检；为了他们打消对生活安全费的顾虑，不定期给他们金钱支持。逢年过节回家陪陪他们说说话，给他们买些他们舍不得的营养品，塞些零花钱……
写到这里，忽然意识到好像忽略了对婚姻关系中另一半的照顾和关心，难道这是我的无意识状态，故意忽略了婚姻❤️🫢可能这部分比较没有风险？也许吧～
不梳理不知道，原来自己也是蛮厉害的呀！
还有最后一方面，美食方面。在2022年，我成功尝试了生日蛋糕、麻团、酸奶饼、曲奇饼、柚子鸡蛋炒饭、土豆鸡蛋饼、百香果茶以及若干几十种好吃的饭菜的制作，目前信心更大了，所以接下来一年会继续在美食方面再创佳绩，保障和维护全家人的健康！
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