第四次班会总结分享：
每周过得都特别的快，周日更是非常充实的一天。今天早晨在动车上听完时间管理天使班3.0班会，3.0班会是关于心流体验，好好享受额一早晨的精神美食。
班会上同学的践行分享特别棒，很有感染力。两位讲书人的分享也是很精彩，把书的内容讲的非常通透。优美的语言，同时还结合自己的实践，获得了天哥的心仪书籍奖励，羡慕，妒忌，但没有恨。
每次班会都期待最后的压轴主题分享，这次是天哥分享的专注带来心流体验。
感恩大爱天哥分享心流，心流能带来高度幸福感和更高的价值。那么构成心流的要素有以下几点:
1、具有挑战性的活动
2、知行合一并且全神贯注
3、明确目标与即时反馈
4、掌控自如
5、浑然忘我
6、时间感异常
结合当下说下心流的感受：
喜欢(爱)就会有幸福感，每次专注听讲天哥讲课，希望时间过得慢汁一点，天哥就会多讲一些，我想这也是心流吧！
平时在冥想时会注意到气息是如何进入你身体的，然后缓缓流到你的上唇的部位，然后呼出。现在空气中还带有暖暖的的感觉，保持深呼吸，微微闭上双眼，感觉自己就在爱的海洋里。流动的爱便是心流！
一一张卓
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