20181021周检视

2018-10-15—2018-10-21

今周主题：恐惧附体的日子，模式的反复

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[三个标签]

1、成长的父亲；

2、自我挑战者；

3、教练技术实践者；

[90天目标]

1、身体从155斤减重至135斤（减10KG）；

2、两门课程复习完成、考试合格；

[本周执行]

1、减重目标

        早睡完成率71%(2/7)；早起完成率100%（6/7）；跑步完成率116%，累计40.55KM；

        饮食午餐、晚餐减食米饭、肉类完成率67%；睡前忌食完成率100%；

        结果：实际重量70.9KG，（上周日70.9KG），实现率 0%，恒定，不愿突破的坎！

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      体重，仍未逾越的区间。

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2、学习目标

        行动：学时计划达标率77%（见附表），考试是自已的事，工学矛盾责任在我！

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3、参加活动

周三小组会，周六班级会。

[家庭]

        周三，姐姐、姐夫突然来南山探望，工作本就不顺的我差一点把自已的情绪带进这次接待，幸运的是我迅速地转换了情绪，区分了情绪和我自已，即使有一些调侃奔异见而去，但总体无伤大雅，夫妻俩开开心心地离开前，我们在公司楼下融洽地合影。

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        太太包办了一周的家务和对女儿的监护，复习备考是我的大事，华西的早餐是我唯一分担的家务，多亏早起的习惯让我可以达成。

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        周日的时候母女俩相互的抗拒达到了极限，双方一早就是一顿好吵。母亲指责孩子一方没有尽全力、撒谎、搪塞学习，不理解其苦心，缺乏安全感的母亲孩子未来的担忧日渐明显。女儿一方正值叛逆期，加之从小缺少自我管理，一直没有形成严谨、勤奋、专注、负责任、高效率学习的习惯，屡次不能兑现节点目标。即使在本周孩子数学考进班级前三，母亲仍然把关注的焦点放到许多分数不佳的课业上，孩子的郁郁寡欢无处不在。

        就在双方不甚合拍的周日下午，我强行腾出4小时，送孩子返校，返校途中，借助她即将在班级介绍数学学习经验的事件，我用发问、聆听、嘉许、同理心的技术，无意中把指导融进了关系，拉近了距离，创造了价值，愉快了彼此。

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        每一次聆听，都留意她回答底层的声音，认真去看到孩子付出的努力和不能做到时的痛苦。看看这合影，我是多么的心痛，我多想看到你童年时天真灿烂的笑容再次在合影中出现。

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[工作]

        周三以来，集团临时要求提前准备2019投资计划、提交2018年营销考核建议意见、编制2018年四季度营销目标、提交2018年平移资质单位相应的任务分劈额度、配合总公司纪委在王晓林案件后预防”红顶商人”、”白手套”开展系列普查、中心临时要求下发各分子公司猎取项目信息入库、参与企发部梳理各单位指标等工作，原本计划的营销制度PPT制作及培训、系列标准文件编制工作一再不能启动。

        不断破坏承诺的我，慢慢开启了以往的模式，恐惧自已的专业能力、恐惧未来的发展、恐惧孩子的教育、恐惧....许多无端的恐惧加倍袭来，几乎让我喘不过气。我的恐惧迅速地蔓延到身边的人，秦主任似乎也突然变了一人，我们的关系也从波峰滑到谷底，即使我知道，他的态度和际遇都由我的吸引创造而来，但我仍然没能全然控制我的情绪，我的所有解释、努力对他而言都如同空气。我看到一些我过去可以轻易发现他（她）们美好一面的心在当下似乎死亡，眼睛也如同瞎了，我看到更多的是狰狞、虚假、做作、表面，而这些体验持续在本周的工作里反复。就连小赵、光炜、波记姚小姐这些和我当下的工作没有关联的个体，也在和我的际遇中横生抗拒。我的抗拒虽然波及到许多人，幸运的是知道自已的位置我没有失控，我尽可能地停下来不去恶化情绪带来的结果，我愿意付出的没有面子，不被认同的代价，仅此而已，我知道这些日子一旦过去，就是雨后天晴，风光霁月。

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        感谢我的下司锦荣、湘波，你们和极度沮丧的我在一起，小车上装载的不仅是全部门申请报废的固定资产，更是一份惺惺相惜的鼓励和支持。

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[反思]

        早宣，难以兑现的承诺！连续两天的早宣受挫后，早宣就断了档。总有纵横交错的事情让我小目标难以达成，大目标自然偏离。

        已经很久没有心也没有胆去使用奇妙清单，因为清单总是不能清空，我知道我需要一次从头再来梳理新周期目标的机会。

        九十天的易效能之旅接近尾声，大有攀登珠峰到达8000米海拔时的心境，继续向上，每一步都是挑战和折磨，诱惑是挑战后巨大的成长和突破，调头返回，爽的是当下的解脱，而痛的是长期的后悔和自卑。

      不忘初心，直至毕业。

      不忘初心，像初到公司时一样工作，继续服务给每个人，不期待，跨越恐惧。

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[下周计划]

1、每天22：30前早睡，5:30（周末7:00）前早起；

2、平均每天5KM的跑步（周六休息一次）；

3、严格按照第8周定下的计划学习备战；

4、体重目标68.5KG，忍住嘴；

5、维持精力和体力，全力备战考试；