当我们想放松的时候，其实大抵是不放松的，是被各种事情填满了行程表和头脑之后，身心发出的声音，放松。于是，我们刻意去放松，收效甚微。
真正的放松是从来不会去想，哦，我需要放松一下。真正的放松是有条不紊的计划与实践中留出来的那个时间段，或看书，或喝茶，或者做任何不计较结果却有美好过程的事。这样的放松才是积蓄能量的放松，是放空的一种方式，这样的放空才能真正让身心得到休息，补给能量和精神，为下一段更好的旅程充电。
这样的放松与放空需要我们合理安排合理计划。在看似自律的生活里留出自恰自如的时间。
当我们想放松的时候，其实大抵是不放松的，是被各种事情填满了行程表和头脑之后，身心发出的声音，放松。于是，我们刻意去放松，收效甚微。
真正的放松是从来不会去想，哦，我需要放松一下。真正的放松是有条不紊的计划与实践中留出来的那个时间段，或看书，或喝茶，或者做任何不计较结果却有美好过程的事。这样的放松才是积蓄能量的放松，是放空的一种方式，这样的放空才能真正让身心得到休息，补给能量和精神，为下一段更好的旅程充电。
这样的放松与放空需要我们合理安排合理计划。在看似自律的生活里留出自恰自如的时间。
最近这个阶段，最大的体验和感受便是放松。至于放空，则有难度。 放松很简单，只是去强调呼吸，把意识和焦点放在呼吸上，...
流动放松的状态才是高效的。紧张的肌肉是一种消耗。好的状态带来好的进程更易达到好的结果。 放空旧的思维习惯，为新鲜知...
周日暖阳，无事，专走城区的背街，看青砖房，土墙，小瓦的房顶，木窗棂，老旧的木板门，也透过窄窄的门洞看砖铺的路……看...
要真正做到空，首先是要放松。 放松，在现在是多么奢侈的事情。大脑要停止思考，抛开忧虑烦恼，只在当下存在着，没有任何...
难得这周不加班，虽然下周依然还有繁重的工作在等待我，那就是下周的事了，不要为下周的事担忧。 自己结合近期的工作，也...
生命在于放下、放松、放空。 放下，如果你拿着一杯装着开水的玻璃杯，毫无疑问手会被烫伤，你只有及时放下，才可避免伤害...
放松、放下，还是放空？ 为什么我们不断地提示自己要放松、放下，却总是难以奏效？ 讲座题目：《 放松、放下，还是放空...
2016.8.11 今日不悟，放下，放空，放松。
人生探索的是觉察： 放松与放纵的平衡， 放下与放弃的平衡， 放空与无知的平衡， 放慢与后退的平衡… 不同的生命，不...
@所有人 碧珠生活智慧语录24-24放松 24、Relax 放松 放松、放下、放空。若要放松，首先要学会放松...
本文标题：放松与放空
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