忧虑并不能解决问题。镇定地接受最坏的情况，最后想办法改善它。
忧虑是健康的大敌。再没有什么比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。
已成定局的事，我们要做的就是接受。我们所有迟早要学到的东西，就是必须接受和适应那些不可避免的事实。
在忧虑摧毁你之前，请先改掉忧虑的习惯：不要试图改变那些不可避免的情况，而应去尽力接受它，适应它。
工作——让你忙着，是精神疾病最好的治疗剂。要是我们为什么事情担心的话，让我们记住，我们可以把工作当做很好的古老治疗法！
平地忙碌也许是最好的选择！让自己一直忙着，这是世界上最便宜也是最有效的排忧之药。
能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥出新的能力。
为明日做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
减轻忧虑最好的药就是“跟你信任的人谈论你的问题，我们称之为净化作用。”莫把忧虑深藏心中。
与忧虑比耐力。拿起纸笔坐下来，把忧虑的细节通通写下来，然后把这张纸放在书桌抽屉的最下层，几个礼拜后再去看它。看的时候，如果还是觉得很烦，就再把它放回抽屉，再过两个礼拜。只要有足够的耐心，那些想干扰我们的烦恼，后来都会自动一一瓦解。
不因小事垂头丧气。大多数时间里，要想克服因为一些小事情引起的困扰，只要把自己的看法和重点转移一下就可以了，就会找到一个新的，使你开心一点的想法。
养成良好的工作习惯：
清除你桌上所有的纸张，只留下与你正要处理的问题有关的东西；秩序，是天国的第一条法则。
做事分清轻重缓急；
当你碰到问题时，如果必须做决定，就当场解决，不要迟疑不决；
学会如何组织、分层负责和监督。
养成良好的工作习惯，阻止忧虑的入侵。
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