减肥打卡第二天

        今天早上吃了一个水煮蛋，一根全麦面包棒，中午又吃了几块巧克力，感觉吃饱了。下午下班回家之后又吃了一个水煮蛋，一包火锅川粉，差不多就吃饱了，本来想着晚上啥也不吃了，结果到快九点的时候，心情特别不好，特别想吃东西，就一口气吃了两个半的碱水面包棒，心情就一下子变好了。

        我仔细想了想，这个星期该控制饮食还继续控制，但不会断食了，家里囤的螺蛳粉、米粉还剩十包，这几天如果想吃东西的话我会把它们给吃了，以后再也不买这些特别容易增肥的食品了，如果实在馋了，就给自己定一个减肥小目标，如果实现了，第二天就去外面吃，外面做的还是比自己在家做的更好吃一些。

        这几天虽然会吃东西，但一定要控制量，绝对不能吃撑，而且从明天开始，下午四点之后绝对不能再吃任何东西了，把想吃的东西放到上午或者四点之前。

        现在天气越来越冷了，运动这一块儿我也打算佛系了，毕竟现在特别容易感冒，还是健康最重要吧，想要减肥还得靠饮食，运动只能起到辅助作用，哪天想锻炼了，就运动一会儿，不想运动就算了，我打算放过自己，不在勉强自己去运动了，这样也能省下不少考虑内耗的时间去多看点书吧。

        这个星期打算抽出连续两天时间进行液断，其余时间多少会吃点东西，也使自己不至于太饿了。