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好好跑了六公里_2023年2月22日跑步日记

好好跑了六公里_2023年2月22日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2023-02-21 21:02 被阅读0次

跑步时间:2023年2月22日06:25

跑步地点:马路上

当时气温:三度左右

污染指数:536(空气质量为良)

跑步距离:6.06公里

跑步时长:  41分17秒

平均配速:6分49秒

平均心率:176次/分钟(数据错误)

平均步频:188步/分钟

平均步幅:78厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后心率手测心率:19*6=114次/分

昨天只跑了两公里,今天算是好好跑了六公里。其中在操场上跑了三公里,速度快了点。

跑完后心率138,六十秒后心率114,心率恢复率不好。

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