《黄帝内经》对抗衰老的认识--抗衰灵资讯

[文：延寿堂抗衰灵资讯]《黄帝内经》对抗衰老的认识

1、强调人可活到百岁

还是在《黄帝内经》开篇的“上古天真论篇” 中，明确指出“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。

2、提出早衰的原因

a、饮食不节——“以酒为浆”，恣食过饱，损伤脾胃。

b、酒色太过——“醉以入房”，伤精竭液。

c、起居不节——“以妄为常”，损伤形神。

d、情志不节——“不时御神”、“务快其心”，损伤心神。

e、劳作太过——“不知持满”，损伤形神。

以上各种因素会导致真气的耗散，“……以耗散其真，……故半百而衰也。”

3、提出抗衰老的五大原则

a、四季养生：“法于阴阳”——不违背天时气候。

b、导引吐纳：“和于术数”——运动锻炼。

c、饮食养生：“食饮有节”——不过饥过饱。

d、起居养生：“起居有常”——睡眠有规律。

e、劳作养生：“不妄作劳”——工作不过度。

总之，《黄帝内经》指出：形与神俱，可以活到百岁。

4、认为衰老与五脏虚衰密切相关

《黄帝内经》认为，心、肺、肝、脾、肾五脏虚衰与人的衰老密切相关。

心：是人体的领导者（“心者，君主之官”），心的调控功能衰退，生命就会出现失控，出现衰老。心主管人体的血脉（“心主血脉”），心气虚则血脉运行无力，身体得不到濡养就容易衰老；心又主宰人体的精神活动（“心藏神”），所以如果心神失调，就会导致神衰，神衰又易引起形衰，所以心神对人的衰老有着决定性的影响。心气虚的人老得快，就是这个原因。

肺：主管人体的气（“肺主气”），担负着人体氧气的输送和供应。肺气足则生机旺盛，肺气虚则气的输送无力，人体就不能气化，就会缺氧。肺对人的五脏活动起调节作用（“肺主治节”），如果调节失灵，就易引发早衰到来。

脾：承担人体的消化吸收功能，负责人体的营养（“后天之本”），脾衰则营养不良，就会导致早衰。脾的营养功能正常与否又叫胃气的存亡，这就是说有胃气则生，无胃气则衰老死亡。有脾胃病的人消瘦而老得快，就是这个原因。

肝：肝主生气（“主升发”），人有无生气，取决于肝气是否充旺。所以肝虚的人，萎靡不振，早衰来临。肝有调节、疏泄气血的作用（“主疏泄”），肝虚就会导致气血拂郁，就会影响气血功能从而导致衰老。

所以，五脏的虚衰与衰老有着密切的关系，延寿堂推荐抗衰灵膏具有益气健脾、滋阴补血、养肾柔肝的作用，可以发挥清心养心安神、促进睡眠等功效。