又到了每日小总结时刻[大笑][送自己一朵花]
1 颓废了近1周终于回来了
这周的时间过得挺快 眨眼就到了周末
这一周说起来真有些惭愧
因为整整颓废了快一周
上一次写小总结已经是6天以前了
这么看来破窗效应真的很可怕
因为周一晚了 自己觉得有点累就不写小总结
觉得一天没关系，第二天接着写就好
第二天就因为别的事 继续没写成
然后索性就摆烂了，什么事情也没太大兴趣
就是刷刷手机看看小说 一周都开了天窗
2 二十分钟公园理论
然后就到了周末
终于看小说也开始烦躁了
于是出去实践 “公园二十分钟理论”
先坐公交去了西什库教堂
天气晴好，有两对新人在此拍照办仪式
接着骑共享单车去中山公园
骑到北长街时候共享单车不能入内了
改成步行走北长街、南长街之后到了中山公园
从西门进 绕了小半圈 又出来顺着故宫边走至西华门
重新回到北长街
怎么往回返呢？
骑了2公里共享单车到美术馆再坐地铁就好
中山公园是这么多年来第一次去逛
北京公园门票真的很便宜
中山公园全票才3元，半票1.5，还不够买根冰棍儿
仅仅只需花上几块钱
既观赏到了美景，身心都得到放松
这是件多么美好的事情[玫瑰]
3 阅读
中午回来吃了饭 好好睡了个午觉
（话说这周的颓废导致破罐子破摔好几天都晚睡
今天好好补了补眠）
下午起来还是没怎么绕开手机
又花了不少时间刷刷刷
不知道大家有没有同样的感觉：
点开视频，看完一个，顺手就往上拉，
然后下一个，再下一个……
我能感觉到脑海里有个声音在说：
好了，别再看了…… 可以了，就到这吧……
但是，手 并不“听话”，而是继续往下翻
直到，最后我狠狠心把整个App关掉
这下子终于清净了
拿出之前在图书馆借的书来看
但是，一开始也并不如意
打开其中一本，看了几页就明显感觉自己没耐心
最后，选择了这本
《让自己的人生永远有选择》
因为作者在书中写了很多例子
读故事的感觉更轻松，这下一会儿就看完了半本
4 好习惯养成
早睡：每周至少3天11:15前睡觉
昨晚打卡时间11:47
今早起床时间 06:28✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日完成✅
运动：每月至少15天，每次至少15分钟✅
走步+ 骑车 13000+✅
阅读：每天至少2页
《让自己的人生永远有选择》
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