不知不觉,自己已经坚持跑步一个月了, 这一个月带给我的最大变化是,与自己的独处能力,接受不完美的自己。
而自己的能量场和接收到的事物,都是那么美好, 这期间我认识了, 现在的男朋友,他是一位成熟且小有成就的男人,儒雅博学,逗比可爱,当然也很懂浪漫,除了长相不是特别帅外,他已经符合我的很多想象。
想要了解更多我与他的爱情故事,可以去看专集:一辈子之约《这是爱情吗》
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今天早上依然是跑步5.12公里,用时34分7秒,配速06'39‘' , 今日配速比往常慢了很多,估计是这两日碳水化合物吃得太多了。
跑步后一定要做拉伸,这个很重要很重要。 拉伸之后,我要做一组腹部燃脂运动,再做100个深蹲,全部做下来,从出门到家,一个小时左右,汗流浃背,神清气爽,开启能量满满的一天。
从前每天12点还不能入睡,到现在22点就瞌睡,若22点还没睡,拿手机都能掉地上的那种,手机放下,入睡时间5分钟内,完全可以进入深度睡眠,这就是早起带给我的最大收获,早起四点起床,完全不费力,不信的话,你也可以来试试吧?
期待遇见你,期待遇见那个更美的我们!
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