认识你自己

又是淅淅沥沥的一天，昨晚看《于无声处》时想到一个词--等待。由这个词又联想到另一个词--焦虑。

先说等待，这两个字算是我这段时间的真实写照。前段时间报了个驾校，从报名后到开班；报名科一；科一考试；练习科二；再到科二考试，无一不是等待，每个过程做不了别的，隔断时间就折腾一下，没有连续的时间。唯一能做的就是等。

但除此之外，这段时间对网购挺上瘾，总想买点东西，而且在家里也闲不住，看书，锻炼，或者追个剧，总之不希望自己闲下来。

在等待的这个过程，自己是被动的，这种感觉就像一切不受控制，越做不了什么，心里就越慌，就越希望做些什么来让自己的时间和行为受自己支配，当一切在掌握了，会安心些。

诸位回忆下是否有这样的经历，看电视时不停的吃东西，并不是因为饿，或者边看剧边打游戏，仿佛不能只做一件事，要不然就是对时间极大的不尊重。总归我是有的。

下面说说另一个词，将这些事儿串联起来，发现了个问题，因为考驾照带来的漫长等待产生了不可控的感觉，而这种感觉其实就是焦虑。之所以会很想要网购、锻炼、或者看剧，是因为这样可以暂时让焦虑减轻。

但事实真这样吗？在看剧时又莫名想吃东西，而且可以一直吃，或者打下“农药”，这说明在看剧时焦虑又浮出水面，自己虽然意识不到，但身体知道，所以身体释放出想吃东西的讯号。

人的身体很聪明，在焦虑时，它会让你本能的做些什么来缓解焦虑，达到放松的状态。比如抖腿、捻须、吸烟、吃东西等。像看电视时吃东西就是身体试图通过咀嚼来减缓焦虑。从这些举动来获得一种平衡，让自己可以接受当下那个状态。

那焦虑如何产生的呢？

当我写到“不让自己闲下来”这几个字时，脑袋猛地一阵，恍然明白一件事，也明白为何形成了这些习惯。当你意识中偏不想让自己做什么时，潜意识却偏让你做什么。这个二元对立的关系导致，意识越强，潜意识就就越强。

原来我焦虑的根源，其实并不是因为驾校，也不是看电视，而是“不要闲下来”的这个意识与“休息下吧”这潜意识在脑海发生冲突，而这种冲突不被了解便形成种种情绪，情绪无处释放便以各种习惯和举动的方式表现出来。

我想，正是因为这个意识的存在，才有了这段时间的空闲。所谓相由心生，便是如此吧，都是潜意识作用的结果。

透过这件事进一步了解了自己，找到情绪的根源，这一切源于对自己的觉察。很多时候，大家都期待懂得别人或者被懂得，然而真正要做的是认识你自己，感受内心的变化，当能够认识自己后，应该就会懂得别人了。不要在周围的现状中迷失，因为你所看到的，是内心投射的结果。