爱和觉知

以爱与觉知创建每天幸福生活。

去年的疫情，被动的与妈妈相处了一年有余，从开始的客气，到长时间的相处少了礼节的直接情绪，到最后因冲突磨合中情感的融洽，这过程中是次深沉的疗愈，因为爱与觉知。

妈妈有个口头禅，你看你？你看你能做个啥？我说我洗碗呢，妈妈说：你能做的好？别浪费水了，我说我扫地吧？妈妈说：你扫地像画符，你能做的好？总之，你想做的任何事，她都是习惯的说：你能做的好？你能做个啥？

疫情隔离初期，因为客气，我会跟自己说，好吧，让她这么说吧，但是能感受到内心的不舒服，能忍住心里的不舒服。

随着疫情的严峻，隔离时间越来越长，似乎遥遥无期了，家里小小的空间里每天的碰撞，失去关系中的客客气气的时候，在听到妈妈的口头禅：你会做个啥？你啥做的好？

我心里腾的火冒三丈，再也不想忍了，就说：好了好了，我做不好你做呢！

妈妈会时不时地重复着她的口头禅，我已经没有任何的客气和矜持，一次又一次的被点爆，总有无明火腾的燃起来，我又会懊恼自责，后悔，问自己，我这是怎么了？至于吗？你还说修行呢？你还给学员讲尊重孝道呢？我你还总谈觉察呢？于是陷入无尽懊恼自责自我攻击。

疫情封闭在家已经两个多月了，妈妈每天一天三餐的照顾我，怕我吃不好，总问我想吃啥，又每天在你说任何事想做任何事的时候，说，你能做的好？你能做个啥？

终于有一天我忍无可忍的爆发了，我冲着妈妈大声的说：是的，我什么都做不好，从小到大你都说我这做不好，那做不好，你从没鼓励我，你从没有认同我，你从来就没像别人家的妈妈鼓励我，欣赏我……

我边说边哭，快50岁的人像个孩子一样的裂开嘴嚎啕大哭，那一刻，我看到妈妈惊厄的表情，望着我说，我说啥了？

大哭的那一刻，我突然看到一个7、8岁样子的小女孩委屈的样子，好委屈的小女孩哟，想要妈妈的认同，想要妈妈欣赏，想要妈妈说关爱，我突然觉察到，原来这么年这么用力的活自己，总想要成功，可总是有某种渴望，总是有某种内心的委屈失落，原来是因为想跟妈妈说：你总说我这做不好那做不好，你从来就没认可我，妈妈，我想要你认可我，我想要你鼓励我，我想要你关爱我……

这一刻，我有份非常非常深刻的觉察和看到，原来我的内在隐忍了这么多的委屈，我委屈的像个孩子一样的哭着，这一刻其实就是一个孩子……

妈妈楞楞的忘着我，接着说了一句令我等了四十多年的一句话，妈妈说，对不起，我错了，我不该总这么对你说的，我错了！

瞬间我所有的委屈像决堤一样倾泻而出，我看到我内在的小孩渴望听到这句话等了太久了……

然后妈妈又说了一句：好，好，让我把你当毛毛娃在抚（家乡话照顾爱的意思）一次。

我在情感彻底崩溃，我更大声的哭，但我清晰的知道，这是疗愈后爱的哭泣，我自己抹抹眼泪，又大声笑起来，哭哭笑笑，心里有股被爱的能量在流淌着充盈身体。

我清晰知道这样的契机，看起来我是不可理喻的，但我清楚的觉察到整个过程中，内在那个曾经怯生生的小女孩被疗愈了，我今天终于说出了还是孩童时就想表达的心声，而这个过程中，因为妈妈的回应，一声对不起，令我内在与妈妈的较劲和斗争瓦解了。

这一刻，我体会到真正的原来我们和父母冲突的，甚至和世界对抗的，都是内在的小孩和世界的抗议，我们外表是成年人的形象，可内心仍然住着一个受伤的没长大的小孩。

我们和父母较劲的和世界对抗的，无外乎是在用各种行为或痛苦在呼求爸爸妈妈：我要看到我！我要你认可我！我要你欣赏我！我要你关爱我！我要你鼓励我……

而这一刻的爆发，真正让我进入到一种深入骤风眼中的那种寂静和平和，那是心灵滋养后体会到一种宁静和平和，深沉爱的体验，内心充满了喜悦。

这一刻，我被疗愈了。

此后的时间里，我体验到一个全新内心世界的感觉，心里有柔软的情愫流动着，妈妈说话的方式莫名其妙的转变了，即使她还是会说：哎，你看你做的言语，我发现我对这句话已经消磁了，它已经激不起我任何内心的波动，我的内心有股美妙的感受流动着，我很确信的体会到，这是爱流淌的感觉。

接下来的一天，我和妈妈午饭，边吃边聊，她习惯性的说到一个远房亲戚，比我小，但我该叫她表舅妈，说她如何能干，在家带孩子还做临工还喂鸡种菜园，然后妈妈补一句说，你看你这么大了能做啥？我呵呵一笑说：她会做的我不会，可我会做的她不会啊？妈妈轻轻瞪我一眼说：就会贫嘴？我又嘻嘻一笑说：我还会吃啊，你看你做的饭菜好吃，我会把它都吃完。

这一刻我体会到和妈妈交谈中，我彻底的消磁了她的言语对我的情绪影响，心里满满喜悦流淌着，我体会到，原来真的是爱是从心里流淌出来的，当内心有爱的时候，它会像泉水从内心里溢出来，爱不是外面某个人给的，不是物质的获得得到的，爱是一种体验，谁体验谁知道。

去年年底，和朋友们聊天2020年的收获，我的分享是，我特别特别感恩疫情被动与妈妈的陪伴，我用整一年的时间和妈妈相处，这个过程中的磨合，疗愈了我寻找了大半辈子的渴望，关于爱的体验，这个感觉妙不可言。

2021年接下来的故事就是，我做了人生重大的选择和决定，回到家乡，从十几年自由散漫的状态，转换到成立工作室，我很坚定跟自己说，我要用我所学为社会为更多有缘人贡献我自己，我变得有力量，有信心，能面对成立工作室过程所有挑战，我带着这份觉察，我知道这一切充满挑战的过程中，因为我生命的内核发生了变化，令这一切都成为了美好的体验，这个内核是：我在生活的体验到感受到爱。

爱，是人类共同的渴望！爱，是所有问题的解药！爱，就是一切的答案！

很幸福的是，我触碰到了这份美好！

当故事讲到这里，我想看故事的你们，知道了为什么，我会用冰山模型这个隐喻作为工具，作为觉察的镜子，来探索每个生命内心深处的渴望和需要，每个生命都渴望爱！每个生命都渴望认同！每个生命都需要被关爱！每个生命都需要安全！每个生命都需要被欣赏……

每个生命中出现的各种问题，制造的各种麻烦，都是在表达心灵深处的渴望和需要，我们需要一种途径看到并疗愈。

而疗愈的基础是爱与静心。爱是一切问题的解答！也只有静心的体验才有真正的转化和疗愈。爱和觉知就像生命的两个翅膀，带着我们去飞翔，当我们完全唤醒了觉知和爱，我们生命的自由，疗愈和幸福就真正的到来。