静心冥想30分钟，零极限500遍，读《大学》、《中庸》、《祖先的祈祷》、《幸福家庭的祈祷》和《青少年的祈祷》各一遍，感恩10条。
早晨送完孩子，和爱人去农贸市场买点羊肉，多买了一份随后就给婆婆送过去了。其实，婆婆是不吃肉的尤其是羊肉，因嫌有膻味她更不吃。不过我没法阻拦，所以在爱人说要多买一个羊腿时，我就说你说得对按你说的做。果不其然，到了婆婆家，婆婆看到羊肉，就把我们狠狠说了一顿，爱人没敢辩解，我们就任凭其说。出门了，爱人责怪我不提醒他。这要是以前我心里压得火一定会在他身上发出来，可是这次我抬头笑着看了他一下，说，你说的对我没提醒你。爱人看了我一下再没说话了。就这样一场火被这两句话都扑灭了。
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