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《个人形成论》
1.真诚和透明，我们越是能够更多的倾听，并接纳自己正在内心发生的一切，你就越能无所恐惧的体验自己的复杂情感，
2.无条件积极关注，当我们对他人的内在经验体验到一种亲切，积极和接纳的态度，有助于他人的变化。
3.共情，当每时每刻体验到的情感，和个人的意义正好是他人当下的体验。那么，他就能够成功的把这种理解传达给他的当事人。
怎么来理解呢？
第一，当他人发现，有人正在接纳性的，倾听他的情感，他就会一点一点的变得能够倾听他自己。他会开始接受来自他内心的信息，认识到自己何时感到愤怒，承认何时感到害怕，甚至认识到他何时感到很勇敢。当他对正在他内心发生了经验变得更加开放，就会变得能够倾听以前她总是拒绝和压抑的情感。
第二，当他学着倾听自己，他就会变得更加接纳自己，当他越来越多的表达出那些她一直掩藏着的极其可怕的东西时，他就会发现，我们给予他的情感，或者他本人显示出的一种持续的无条件的积极关注，慢慢的，他就会改变，倾向于对自己采取同样无条件积极的关注态度，接受他自己的真实存在。变化就开始推进。
第三，当他能更准确的倾听他内心的情感，而且变得对自己较少进行评价，更多如时间呢，它就会变得更加真诚透明。他会发现从面具后走出来，摒弃心理防御的行为，对真实的自我更加开放，是他可以做到的，他会变得更加自觉，更加自我接纳，较少防御，更加开放，于是他发现，现在他终于可以按照自然的方向发展。
他慢慢的会转变一种观念，觉得自己是一个有价值的，自我定向的，能够在自身的经验基础上形成自己标准和价值观的人，他对自己也产生了更多的积极态度。
我们以这样一种方式与孩子，与家人共处，会有什么变化呢？
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