触摸一下头脑里的声音，画面，念头，可是它们都是想象出来的，根本触摸不到，是无物，虚幻的假象。
什么是“我是”？就是你自己，如果后面接了一些内容，就是你对自己的定义。
“我是”是存在的，但是后面所接的内容是虚假的，真正的你无法被定义，一旦被定义，就会有一种受束缚的苦感产生。
只需察觉到我是之感，自动放下束缚，自然就放慢了、不急了。
承认，摆脱自我否定，承认我所有那些美丽的部分。事实是，：我是美好的，这一点我们谁都无法改变，每一个与之相悖的念头，感受起来都像是压力。
当下是进入绝对实相世界的一个通道，头脑通过选择来生活，如果你不选择，头脑就放弃了。但这一切都要从合一开始，不管是一个门，一把椅子，一棵树，一朵花，还是天空的鸟儿，只要当下和你在一起的，你都可以邀请他和你合一，当下不存在任何形式的分裂对立与冲突。当你在当下看穿了头脑的不安全，你就已经获得了安全感。
你是否想过人生是怎么回事？想当个好人，却受命运捉弄、无能为力？
你是否想过一生最深的伤、最大的痛、最苦涩的泪，是你，却也不是你？
你是否想过困住并伤害你的，并不是这个世界？
你是否想过世间的一切皆是虚构，甚至包括我们自己？
我是。
头脑中的系统，使一个人做出了那种行为，我头脑里在运行哪种系统？所有问题的解决都来自内心，没有那个念头，你会是谁？觉知着临在，没有对抗，功课就是检验，探询。
追求来的，那不是真正的快乐。
真正的快乐不需要理由，真正的快乐是追求不来的，真正的快乐是人原本就拥有的本性。
一个层面是外在的快乐，它跟物质、名利等有关。我们不断追求的就是这种快乐，就像电影《当幸福来敲门》里男主角追求的那种成功后的喜悦。杨博士叫它合理的快乐，但不是真正的快乐。
另一个层面是内在的快乐，是我们每个人原本就有的。它跟物质无关，是无须追求就能得到的，听起来不合情理，所以杨博士称它为不合理的快乐。
共振，也就是合一的观念。共振是指两个频率相同的物体，当一个发生振动时，可以引起另一个物体的振动。
内心会把真正的快乐传达到身体，身体又会把快乐的感受传给大脑，大脑又传给心灵，达到身心合一。快乐出自内心，转一圈又回到内心，让心、身、脑都舒坦，这才是真正的快乐。
高尔基说：快乐，是人生中最伟大的事。
高尔基所说的这种快乐是指真正的快乐。
人的一生，说长不长，说短也不短，我们终将要离开这个世界，没有什么东西能在这个世界永存，快乐亦是如此，不能永存。但我们能在这有限的生命中体验真正的快乐就值了！真正的快乐存在于没有烦恼的“无我”之境
一个喜悦的、真正快乐的人，是不费力生活的人。
网友评论