时间看了一篇关于语言暴力的文章，语言暴力也是冷暴力的一种形式，它给身边的人带来看不见的伤害，语言暴力最常见的形式是下结论，特别是家长对自己的小孩，看见孩子把衣服弄脏了，就会带着愤怒的口气说：你真是个不爱干净的孩子。根本不去问问孩子是怎样弄脏衣服的，为什么会弄脏，甚至于会说很多埋怨的话：这是才买的新衣服要爱惜，看妈妈给你洗衣服多辛苦等等。不爱干净的结论会伴随着他，反正我是不爱干净的小孩，那就可以随便把自己弄得脏兮兮的了。语言暴力会让施虐者产生痛苦和迷茫的情绪，严重的会引起身体和心理的疾病。
冷暴力是一种精神虐待的表现，在我们的生活会时常出现，对我们造成了困扰。本书的作者是心理学家，在治愈冷暴力带来的创伤中总结这样的理论，学习后，深层次的了解冷暴力形成的原因、给受虐者带来的伤害、施虐者产生施虐的心理原因、施虐的具体形式及解决的办法。冷暴力是伤害是不明显的，当它给你造成伤害的时候你都无从查找，认为是自己的错误，不知是由施虐者造成的，而且这样的精神伤害是无法界定的，有时只有转化成暴力行为时，才能看见伤害的利害性。冷暴力在职场和家庭中出现的几率要高些，长期反复的出现才会显现破坏力。
施虐者和受虐者在书中分析的描述得很清楚，施虐者往往是自恋、自大、偏执、嫉妒和缺乏责任感，在施虐的过程中，他占据了一个制高点，对受虐者的行为给予不配合，并用自认为的行为来说明受虐者多么的无能和无聊，打击施虐者，使之有心理阴影。对于受虐者的语言沟通不予理睬，他自说自话的伤害受虐者，使受虐者无法承受而愤怒，又借受虐者愤怒的心情继续伤害。施虐者的这些行为都是建立在受虐者善良、天真、怀疑自己上的，更甚的是受虐者会为施虐者寻找施虐的理由，顺从施虐者以达到息事宁人，以为自己能够拯救施虐者于水火之中，哪知是自己陷入水火中。施虐者在施虐的过程中，他的伤害行为只是针对受虐者，对其他的人不会带来直接的伤害，家庭中的这种行为对孩子的伤害是暂时看不见的，对其他的人会表现出彬彬有礼的样子，当受虐者控诉他时，其他的人会认为是受虐者的问题而不是施虐者的问题，这些其他人成为了施虐者的帮凶让受虐者继续受到伤害。
职场中的冷暴力是因为你的出现使得施虐者的利益受到了威胁，有的地方甚至是新人的出现施虐者都要给以颜色，让新人不舒服的工作，用一些下流的手段迫使新人按照他们的工作习惯和方式来工作，否则会给予难堪和不配合。职场中的这些人是存在的，他们那些上不了台面的伎俩是可以见招拆招的，在书中就列举方法：要与施虐者把事情说开，不要自己吃暗亏；收集施虐者的一些证据请公司的人事处解决；在逼不得已要离开公司时，要保证自己的利益；必要时请法律介入。
家庭中的冷暴力更是比比皆是，只是有时持续的时间不长，没有造成显现的伤害，但是可能忽略的是，家庭中的冷暴力会在下一代的身上延续，孩子用冷暴力来对待家庭中的其他人，会造成他或她的不幸福。家庭冷暴力往往是施虐者指责受虐者对家庭的不负责任、对子女的不关心或生活行为不好，受虐者对自己的行为也供认不讳，因为有时确实会出现这样的事，反正是施虐者说得都有理，受虐者这样做都不会让施虐者满意，反驳会得到更多的语言暴力。书中建议：在施虐者说话保持沉默；打破施虐者施虐的怪圈，建立强大心理；与施虐者通电话、信件往来、交谈有第三者见证；请警方介入。作为受虐者最重要的是知道自己受到了冷暴力，冷暴力造成自己在心身上的伤害，冷静的分析施虐者施虐的逻辑、方式及过程，不要被施虐者牵着鼻子走，不要认为这是施虐者的性格问题可以改正，只要自己听他的，按他说得做就可以改变，弄清楚施虐者在施虐的原因是为自己找到不负责任的借口，摆脱施虐者对自己的否定和支配。
冷暴力在施虐和受虐上表现的隐形存在，多数人感觉不到它的存在，即使造成了伤害也觉察不到它的危害性。冷暴力的存在是因为不尊重别人，在任何的场合每个人都是值得尊重的。
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