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2022八大关注之健康

2022八大关注之健康

作者: 经营你的人生 | 来源:发表于2022-01-05 19:56 被阅读0次

今年给自己定了三个健康的目标,

一是早五晚十,养成早睡早起的习惯,

二是跑步1200公里,养成坚持运动的习惯,

三是合理饮食,基本做到早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,体重控制在140斤以内,养成健康生活的习惯,

还有午休,

保持正念、冥想,

同时修炼自己的钝感力和积极的心态!

2022,一起健康快乐!

早睡早起 坚持跑步 合理饮食

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