55天减重20斤的三个底层逻辑

进入2019年的6月份，我反思自己在年初定下的目标。好像没有一个实现细思极恐，重新将年初定下的目标写出来，第一条就是减重20斤。而这一条也是我发自内心深处强烈渴望完成的事情。

55天减重20斤的三个底层逻辑

结合目前我本身的实际情况我马上就开始去行动，基于管住嘴迈开腿这条常识，我主动去将自己的饮食做出调整并去链接那些体重管理的比我好的朋友，去请教，去靠近他们。

让他们的思想频率和行为模式潜移默化的影响我，听取他们的建议并去执行他们的建议。比如说每天喝水不要少于2500-3000毫升；少吃猪肉和米饭，可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼、虾；家里多备些水果，酸奶等。

我6月份定目标时是希望2个月减重10斤，但是当我发自内心且强烈渴望想去完成减重这个目标时，我发现我会主动地将注意力集中在怎样去实现减重这个目标上。

主动去做实现目标的事情，一定是因为自己地强烈渴望；因为主动就会去链接那些已经完成过目标的达人，因为主动链接他们，所以他们的思想频率和行为习惯会更好的影响到你自己的行动，从而更有动力和目标感的行动。就会进入一个正确的正向循环，最终结果好的会超乎你的想象。这就是所谓地事半功倍吧！