双胞胎宝妈意外别丰胸

认识我的人都知道，我生双胞胎后纯母乳到了1周岁，周围的朋友都会“问候”我的胸部还好吗？毕竟经常有分分钟要被吸干了的感觉！

双胞胎宝妈意外别丰胸

身边也有不少小伙伴怕胸部下垂，不敢给宝宝喂奶。

今天我就要和大家叨一叨哺乳期后胸部恢复那些事！

双胞胎宝妈意外别丰胸

我孕前胸围34B，哺乳期涨到36C，断奶后34B的内衣同样可以穿，但是始终觉得有点空，那个时候我就觉得，不行，如果不做些啥，估计胸部要下垂了

好啦，言归正传，马上和大家叨一叨我的方法。

酒酿蛋

双胞胎宝妈意外别丰胸

酒酿蛋活血补气，是对胸部很好的一个东西。

做法也很简单，备受推崇，就是超市买酒酿，然后倒入锅里煮沸腾的时候，打入一个蛋花，再沸腾就可以捞出来吃啦！

我一般一周至少会吃2次。

妍芸诗莹润丰韵霜

双胞胎宝妈意外别丰胸

不得不说，妍芸诗在孕期护理和生产后的护理都是相当牛的产品，至少我真的蛮信赖的，毕竟效果一直都没有让我失望。

用这个丰胸霜本来仅仅想紧致，解决下垂问题。我个人觉得胸大胸小不重要，紧实不下垂就好看……我感觉胸B罩完全就可以，没负担。但是用了两个月，居然意外发现乳房不仅不下垂了，还增大了1个杯，我不太喜欢大胸，不知道应高兴还是难过，赶紧停用，到现在也没缩水，看来是真胸！

胸部运动

双胞胎宝妈意外别丰胸

这个是一个教孕妇瑜伽的老师教我的，哈哈，取经取到的。也是很简单，不费时的小动作，不过最重要的是一定要坚持，三天打鱼两天晒网是绝对没啥效果的。

第一个动作就是双手在背后合十，然后挺胸坚持至少1分钟。这个动作除了扩胸，运动到胸部以外，还可以改善驼背状态。

第二个动作就是双手叉胸，用手掌将胸部往里推。也是至少坚持1分钟。

第三个动作就是传说中的拉筋动作，我不知道怎么描述，大家看图片吧，哈哈~同样坚持一分钟。

我一般是一天做三套下来，如果某天特别累，我至少也会做一套。这个就看大家自己掌控啦！

双胞胎宝妈意外别丰胸

好啦，希望每个孕麻麻，怀孕的时候，都是最漂亮的孕妈，生完宝宝后，也依旧可以做最美丽的少女麻麻