这几天听到了一个词：超慢跑，应该就是我认为的“蜗牛跑”。互联网时代，“信息茧房”让人烦恼的时候，其实也有些优势。你看，我这几天一直收到关于超慢跑的信息，然后就了解了关于超慢跑的姿势、注意点。
比如，注意腰部不要太挺，也不要ho腰。我在跑后也有腰酸轻微腰疼，今天跑步的时候留意了一下。感受到腰部太挺直不能放松，于是刻意的在腰部稍微放松并些许前倾，很舒服。
比如，知道了“180节拍器”。在某马拉雅找到了音频，30分钟的跟练比自己无意识的跑30分钟更有效果。一个是节奏感，一个是持续的步频。后半程我感受到背部汗如“泉涌”，蜿蜒流下。很是舒畅。
比如，顺带了3个拉伸，小腿大腿前侧和大腿后侧，拉伸后很舒服。
像蜗牛一样跑步，缓慢、持续、一路向前。
小蜗牛，悠然、持续、向前
今天是抓狂的一天，发现哪儿哪儿都不对。 早上起来去跑步，发现头晕眼花跑不动，于是像蜗牛一样，跑跑走走，三公里花了3...
《作业点评》像蜗牛一样缓缓前行。
蜗牛伸出头，像种子发芽了一样。
我是一只小小蜗牛一直在默默行走我寂寞的世界里多渴望拥有自由 最近半个月，忙的没有时间去思考其他的问题，每天都在殚精...
文/月明红红 现实生活中，我们忙碌着工作，忙碌着应酬，忙碌着奔波，生活简直就似一幅幅快镜头，让人无暇流连人生中的精...
（一）踏踏实实地，朴素地写吧，就像跑步一样 大概是年纪到了的缘故，渐渐地开始排斥不实在的华丽。具体来说就是不喜欢一...
今天早上和妈妈一起去跑步，也把我家的大宝带上一起去。但是呢，我家大宝就是一个树懒，你像树懒一样懒，懒得动，像蜗牛一...
我跑得像蜗牛一样慢，慢慢地挪移，但是我想请自己坚持下去，正视自己儿时的恐惧。 今天的跑步有点舒服，所以今天的感悟怀...
小蜗牛爱跑步！
柯羿南：能不能像蜗牛一样不发愁？
本文标题：像蜗牛一样跑步，3
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