感赏爱自己练习

感赏爱自己练习进入尾声，对于最近感受，在最后重天的时候，我感觉最深有体会，没有阻力的回答。

1。你对现状的哪一点不满意？为什么？为此你如何痛扁自己？

对于现在呢，我就有点不满意就是我不够自信，而且容易质变。那主要是因为我可能是我工作，工作以来或者是从。挺就有这个毛病这个习惯。总觉觉得自己不好不优秀。看到别人就开始自备，然后开始难受，为此我痛扁了自己很严重，躲在一个角落里面就是没事就哭。为什么我也很痛苦，然后特别难受，因为痛，别的滋味真的很难受，然后图片之后我每次都很自己都很消沉，然后就是哎呀，怎么这么差呀，我怎么这么不优秀啊，别人那个多好么，好幸福啊。痛扁自己不自信，觉得自己不好

2。痛扁之后，主观上你产生了什么负面情绪？对人、对事、对己的观感和行为变得怎么样？

痛扁之后，我就会也是各种那种消极的意思，然后这种的，各种的难受，各种的不如人。害怕也好，还是说那种不自信，然后自己之后就觉得。你说我甚至觉得我要不要那个离开的事情，因为没什么用了。

很难受，在生活中我看到稍微优秀的了，或者是说别人。夸我或者是要对我好一点，我都会想，哎呀，是不是都是是可怜我已经，那这种地步。觉得别人都比自己幸福。

在生活中我抛弃了全世界，我认为一切都不好。别人都做的比你好，你就什么都不用给自己找理由。结果我做什么都是不好的，别和这比我更好了，行为上，就会觉得啊，我各种负面。

有点心理上难受，痛扁了以后有让我的生活发生变的不好，每天的消极，痛苦，等，不会特别之后，不仅让我生活。发生了很多不好事情，因为他根本之后生活就是不自信，自然在仍然工作中就会给人一种，你不自信，然后就会有的东西就不会信任你。

有时候抗拒自己痛扁，越抗拒越持续。

而且那有那时候，不管是从那个难受指出来说的话，你是不是也是那种。自品来。是难受，难受时候我痛苦。但是这时候你一人说我有多痛苦，就想要多想改变这个。都想改变，然后就像自己没那个开心，开朗，活泼开朗的自己。

然后我就这么来到，爱自己。前几张呢，就是。其实那些都是口不对心，只有到练习到六和七的时候，是最有感觉的，因为我知道我自己的那模式，我比较多一点。那么在过程中呢，我就会想说阿，现在学会爱自己，那么我也在生活中要去。种宽恕吧，也是一种换下吧，因为真太痛苦。我想尝试去爱自己，把自己的心态呀，因为我觉得只有把一些东西。应该比咱就说放下的话，你的你的人生就会慢慢的变好。

不过只有它一个会痛扁而已，不管是从那个难受指出来说的话，你是不是也是那种。自品来。是难受，难受时候我痛苦。但是这时候你一人说我有多痛苦，就想要多想改变这个。都想改变，然后就像自己没那个开心，开朗，活泼开朗的自己。你想我要先去控制我自己。我不会要看到现在做到就是说看到什么就开始批评者做不好就批评自己的心就，我是跟他自己说没事的，就是这不错啦，然后慢慢来嘛。

考虑到自己，我原谅过去的一切，因为我知道只有我原谅了我才能。可是我就是爱自己的第一步。

过程自然是一点不容易，但修炼起来，打从心里面爱自己了，对自己很有爱。有时候觉得自己还亲自行动，负面看的太重了一些，因为这个每个人都有不开心和不开心里面一样。我痛批自己之后，会不会难受，真是。也希望以后就是的会爱自己。自己其实不错的想法，我要一个。

这一路不容易，我会感赏的，爱自己的，全新的自己。