有一个故事是这样的：一只老鼠总是感到痛苦，因为非常怕猫，上帝同情它的遭遇，便把它变成猫。
老鼠变成猫后又害怕狗，上帝又把它变成狗。但它又开始害怕老虎，上帝就让它做老虎。最后，它又担心会遇上猎人，上帝只好把它变回老鼠。
上帝说："无论我怎么做都帮不了你，因为你缺乏面对现实的勇气。
这个故事告诉我们：都想远离痛苦，所以希望得到消除痛苦的秘方，把这个世界变成自己想要的样子。
然而，这世间有很多事是我们无法改变的，比如：亲人的离世，无法改变的环境和人，还有自己经历的过去，天灾。
这些事都会给我们带来痛苦，我们要怎样去改变呢？首先是我们要学会接纳，然后是改变自己。
就如海蓝博士在这本《不完美才美》写的一样：什么是幸福？幸福是学会在生活与不能改变的一切和平相处。在每一个你不喜欢的人、事和环境后面，看到自己需要成长学习的功课，接受现实，改变自己---记住是改变自己，不是改变他人。
作者海蓝博士，一个38岁放弃在医学界取得成就和光环的女子，开始攻读心理学，取得毕业后，在全球最大的心理健康中心工作，后升任移民和难民项目主任。
2008年汶川地震驻地三年，为灾区人民“心灵守望计划”总督导。2015年创立“海蓝幸福家”，致力将宁静和谐带入中国每一个农庭。
生活里，我们也会常常遇到一些人和事，与其想改他们，还不如改变自己，比如，改变行动。过去我工作的单位关于每天上班考勤的事，公司规定，如果迟到一次有一次补卡机会，但是第二次迟到1分钟就扣10块钱，第三次是第二次的2倍，以此类推。
因为这规定已经由行政部提前发文通知各部门，这个规定我们没有办法改变，因为没有规矩就不成方圆，要么走人，要么自己改变行动，做到早起，早出门，否则就等扣钱。
改变自己，听起来是一件容易的事，做起来却是有一些难度的。比如，我原来单位那两三个迟到最多的人，因为他们没有早起的习惯，一下让他们做到早起，真的不是一件容易的事，所以，我记得有一个同事，月底下来扣了好多钱。
文中的小老鼠痛苦的根源不是它变成了谁就不痛苦了，而是它没让自己从思想和认识的根源上去改变，所以，无论它变成谁都会痛。
另外在改变自己的同时，也要学会与不能改变的人，事，物，找到一个恰当的相处方式。
因为，在改变自己的同时，我们也需要调整自己的心态，适应不同的人和事。
比如，晋代的陶渊明本来在朝里为官，但是朝堂上下世风日下，这些他看在眼里，但没有办法改变这根深蒂固的事，怎么办？
他选择了以另外一种方式，辞官归田，过着“采菊东篱下，悠然见的南山”的生活和这个世界相处。
这是思想和行动都彻底改变的人。当然，我们无法做到他那样的境界，但是可以从微小习惯上去改变自己。
也就是把自己将要改变的行动分解成为最小，小到自己做不到都不好意思的那一步，这样自己就再不会给自己找借口了。
这个世间，除了时间对每个人公平，其它没有一样事情能做到绝对的公平。所以，面对这些或多或少的不公，我们只有试着去做到改变自己。
改变自己这条路确实有难度，但，它却是我们唯一可以选择的道路。当我们试着去改变自己后，我们会发现，我们的人际关系都变得更加和谐，生活也向着更加美好的方向发展。
因此，我们去接受这样一个事实：我们无法改变他人，我们能做的只有改变自己。当自己变得更加成熟，理智，和包容后，真正的幸福其实就在我们眼前。
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