第一周是烂开始，是忙乱的，无序的，懵懂的，一切都是摸索着前进，幸好有那么多伙伴，给我提供很多帮助，感恩有你。
这一周我坚持早起，每天去跑步，迎着朝阳，感觉很舒服。
出现的问题：我只注重早起，忽视了早睡，有时候会觉得疲惫。
解决方案：每天晚上早睡，只陪家人，不做其他的事情，早早结束一天的忙碌，尽早休息。早上起来番茄工作法集中精力学习。
关于运动，这周基本每天出去跑步，下夜班除外，跑完确实挺爽，但有时候跑步回来孩子已经醒了，我就没有时间学习了。
解决方案 ：每周跑步三次，不纠结于每天早上都跑，不跑步的时候安排和孩子一起出来行走，或者晚上一起做瑜伽练习。
关于英语学习，每天都安排很多学习内容，不一定能都完成，捡最重要的先完成，集中精力提高效率，用记忆曲线来记单词。
以前，我是没有梦想的人，不知道自己能成为什么样的人，想做什么事情，通过易效能的学习，我觉得生活不只有眼前的苟且，别人到达的诗和远方，我也可以去到达，只要我努力去做。
烂开始，也是开始，既然开始了，就努力去做吧，认真过好每一天，我想我的人生梦想终会实现。
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