易效能5.0深度践行试行一周，于2.1开始大家调整好状态，正式开始5.0的深度践行。这一周总的来说是春节后第一周，还沉浸在节日的气氛里，前面三天还比较放松，从年初四也就是1.28开始正式有点践行的感觉。春节遭遇新冠疫情爆发期，所以这非常时期的践行也非常特殊，宅在家中，大扫除、清理整顿、洗衣晾晒、陪娃游戏，阅读学习、总的来说虽然松散但是却十分充实。总结如下：
一、家庭亲子：
1、运用断舍离清理整顿整个家，清理阳台、房间、卫生间、衣柜、书架，玩具，不再强迫自己一下子干很多活，累趴自己，学会将项目细分，分在每天各个击破，这样一下子觉得压力小了很多，觉得不再那么麻烦可怕而不愿意开始了，一开始起来也就思路清晰、全面彻底而高效，所以看着整洁温馨的家园觉得成就感满满；
2、不断喊老公和我一起劳动做家务，积极参与到家庭事物中来，配合度、勤快度都大大提升；让老公与我合作一起做了一顿饭，味道还很赞呢，指出了他的一些错误想法，其实共同为爱的家人做可口的饭菜是最幸福不过的事情，怎会怕麻烦？
3、示范并引导孩子更多地参与到家务中来，端菜盛饭、收拾碗筷、洗碗擦桌、协助整理玩具、书籍、化妆品，让孩子学做家务，懂得从小学会做家务的孩子长大会更有责任心，更懂得爱和付出，也更容易成功！
4、非常多的亲子陪伴，一起打羽毛球、跳操运动、跳娃娃机、玩瓶盖大战、拍抖音、看电影、打牌，玩疯的节奏里，到处充满了一家人的欢声笑语，体会到什么才是真正的幸福！
5、年初四给孩子制作了寒假学习作息表作为引导和参考，虽然很多时候也许不能完美执行，但是有计划就有了约束和指引，孩子也会经常自己去看计划表，对自己一天的学习安排目标，增强了孩子的学习自觉性，增强时间观念，也提升了学习效率。
6、趁着3天大好阳光，洗了好几大筒衣服，被套，暴晒被褥衣物，在疫情肆虐期，这热情的阳光来的太及时啦，正好晾晒杀菌消毒！
二、运动健身：
1、从年初四开始践行11：30前睡觉，基本达到，有一晚突击熬夜写月度检视比较晚；但是早起这一项还是很差，不用送娃上学，不用上班，不用跑步 ，被窝那么温暖实在是不忍起床啊！早睡早起这一块还要大大调整，可以学学死党志敏兄的矫枉过正试试看吧
2、运动这块一直坚持的比较好，每天早上瑜伽30分钟，下午羽毛球，晚上还要跳操40分钟，所以运动这块我每次数据还是比较领先的，继续加油保持，可以继续丰富运动形式，舞蹈学习从明天开始一定要好好践行起来！
三、学习成长：
继续听心理学方面的节目，梳理体系，活学活用；
亲子英语、夏说英文、乐器学习、财富学习都有待启动起来，特殊时期一定一定要好好充分利用好时间，不要荒废！
四、社交：
1、给父母、亲朋用特殊的视频拜年；
2、每天给重要的家人、朋友、同学、社群发布一些疫情进展和防护方法；
3、与奋战在桐乡各路一线的朋友打电话，鼓励支持，叮嘱千万保护好自己；
4、通过当地慈善机构为武汉捐款，以绵薄之力力挺武汉，为阻击疫情贡献力量。
五、阅读写作：
还沉浸在节日兴奋和疫情的恐慌中，没有静下心来好好阅读书籍，每天不断在看新闻、听24小时滚动报道，全部被疫情塞满；
要重视疫情，做好防护，但是不必恐慌，平静心情，下周开始好好调整心态，静下心来多读好书，多写好文；
六、休闲旅游：
宅家防疫，唯一一次是28日傍晚溜出去凤凰湖畔透透气，跑了2圈，之后天气大好，出去晒太阳散步人太多，根本不敢出门了。
多发明宅家的亲子游戏、小实验、运动、多练习兴趣爱好一样有趣好玩！
七、检视：
今日有做周检视，但是每日检视和反思还不够，行动力不足，所以每天想的和做的还是太不一样，需要大大调整。
八、体验突破：
无心插柳柳成荫，这几日玩抖音，真的纯粹是家中活宝多，搞笑幽默道不行，想给大家在沉重的疫情面前来点轻松而随便拍拍发发抖音呢，没成想，就昨天一条奶奶用坏掉的伞改造成了我儿子的斗篷式小雨衣这一条抖音居然在今天呈爆发式增值，每小时的浏览增幅居然达到了几十万次，真的是太吓人了，破10万的观看量都是想都没想过，没想到居然破100万的浏览量，1天内观看量达到了121万，6251个点赞，200条评论，我的粉丝一下子在一天内从122个涨到了469个人，这个实在是太意外太意外啦！突破式暴涨，飞一般的体验也让我感受到互联网神奇而强大的超能力，这块试验田也许在不久的将来会开出美丽的花朵，结出累累硕果也不一定哦，哈哈哈！
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