要事第一，说起来容易做起来难。有的不好意思拒绝，自从开始参照四个三饮食原则，吃得越来越清淡，而喜宴、聚餐什么的，不能拒绝，但真的只吃一点点，且浪费大量时间。所以，以后喜宴席什么的可以夫妻分开参加，减少频率。聚餐什么的可以选择更符合自己饮食习惯的餐厅，向身边的人宣传健康的饮食习惯。
要事第一，有时候是不好意思拒绝的礼物，同事出差，带回来当地特产:桂花糕，我根本不吃，不好意思拒绝，毕竟那是人家的一份心意。但留着除了碍眼，最后就是扔掉。所以，以后可拆分的少拿一点，留下心意，表达感谢，能拒绝的表达感谢拒绝。
要事第一需要我们不断地练习，个人能力和专业能力是要事第一很重要的两个方面，我拟出未来三个月在这两个方面的计划，并且制定出下一步行动。
个人能力方面:真诚地赞扬，不在人后揭短，用欣赏的眼光多挖掘别人的优点，遇到想脱口而出的揭短忍一忍。做得好，及时给自己奖励。
专业能力方面:认真学习习作教学。收集有关习作教学的资料（马上进行）学习现在手中的10本相关著作（三个月内看完）做读书摘记（边看边摘）在平时的教学中应用（简单的适合的先用起来）及时记下应用后的小结（上周五学的一个小妙招，马上使用，从昨天作业情况看效果不错）。
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