也许你该找个人聊聊

作者: 麦麦麦麸 | 来源:发表于2022-01-26 23:36 被阅读0次

我们来看一下这本书的知识要点。

第一，这本书的作者洛莉，想通过她自己和来访者的故事，帮助人们了解，为什么心理治疗具有治愈和改变的力量。

她还希望，这本书能够减轻人们的孤独感，人们的背景、外表也许各不相同，但我们都面对同样的烦恼。

我们无法逃避痛苦，只能承认，但承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。

第二，通过这本书，我们了解到，心理医生的工作是树立一面镜子，让来访者用此前回避的角度来打量自己。

我们看心理自助书，其实也是在顺便看一眼镜子中的自己。

第三，我们还为你介绍了《故事疗愈》，这本书中的技巧和框架是心理咨询师入行的必学知识。

它让我们理解了，为什么心理医生的思维框架跟小说家很相似。

这两个职业都在寻求故事的“转变点”，小说家找寻角色的转变。

心理医师要识别来访者的转变，帮助他们更好地理解自己，进而能说服自己，发生改变。

第四，孤独是我们普遍面临的问题。

找个心理医生或者朋友聊聊，增强人与人之间的联系，会缓解我们的孤独。

就像作者在书里说的：“我们都是在和别人的关系中成长的。”

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