宜昌 林蕾 焦点中级 坚持分享第319天
SFBT专家指出，在一般成长过程里，个体多能发展出一种自我统合感。但是，当个体历经创伤经验后，其自我统合感可能就会丧失，并且会有几种自动化反应的特征：1、抽离。将创伤经验从情绪记忆与身体记忆中抽离，让自我与创伤经验部分分离或不接触。2、否认。不承认事件的存在，或否认自己的各种情绪。3、禁止。不让自己的感官再次感应到与创伤经验任何相关的感受。4、强迫。对与创伤经验有关的因素变得过度强烈反应。5、贬抑：对自己各方面给予负面的评价，攻击自己对创伤经验的任何反应，或是批评任何与创伤事件相关联的因素。换而言之，当个体历经创伤经验后，自我统合感遭受破坏，个体与外界的界限变得模糊，而内在的各部分自我之间却是过于僵硬的隔离。
焦点介入的技巧：
1、正常化的同理 表示来访者所提及的任何负面感受，是在相同处境下的人皆会有的反应，而让来访者觉得自己不是那么孤单或特异。
2、增加可能性的语句
3、重新再架构
4、改变问题的形态
5、例外架构
6、假设解决架构
7、评量性问句
8、外化问句
9、关系导向问句
10、因应式问句
11、正向隐喻
12、赞美
13、家庭作业
14、仪式化作业
SFBT正视生命的正向光明面，强调积极肯定与鼓励来访者，着重探索来访者内外资源，企图协助来访者提取过去成功经验中的要素与信心，学习以建设性的新眼光来重新诠释生活的困境、失落或创伤，并且建立具体可行的正向目标，配合立即可为的行为，以催化来访者开启心理的动力，重新创造生命新的成功经验；也就是说，在任何生命的转折之处，每个人都可以选择如何看待创伤、如何将创伤化为生命的智慧，而走出生命的幽谷。
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