如何帮助孩子，爱护眼睛

随着科技的进步，电子产品逐渐被孩子们广泛的接纳，使用的频率逐渐的增加。导致一部分孩子，因为不注意用眼卫生，患上了近视。

一旦孩子被确诊为真性近视，其视力很难再恢复正常了。患上近视的孩子在学习上，比正常视力的孩子，学习更费劲。还会因为佩戴上眼镜，运动不方便，孩子可能遭受同伴的嘲笑。

如何帮助孩子，养成科学用眼习惯，学会爱惜自己的眼睛呢？书籍《好妈妈不吼不叫》，给了妈妈宝贵启示，指导妈妈监督孩子，做到以下几点:

1.给孩子提供舒适的照明环境

不让孩子在太过昏暗的灯光下读书写字，书本和灯泡的距离应当保持在1米以内。

2.教孩子做眼保健操

眼保健操是运用医学中的推拿、穴位按摩等方法，综合而成的预防近视的措施。

3.引导孩子正确地看书、学习、玩游戏

妈妈无论多么忙，都应该关注孩子用眼行为，一旦发现孩子有不良习惯，就及时定下规矩。禁止孩子长时间地玩游戏、看电视、躺着看书等行为，即使学习，也需要劳逸结合。

4.多带孩子去户外运动

国外的一项研究表明，近视的孩子平均运动的时间少于3.7小时。每周的户外活动时间增加1小时，可以使患近视的概率降低2%。

总结:  孩子良好的用眼习惯，需要妈妈做好监督工作。自己以身作则，减少使用手机和电脑的频率，增加陪伴孩子户外运动的时间，一起养成良好的卫生习惯。身体健康，增加自身抵抗力，才能持续保持健康状态，视力清晰，世界美好无比。