今天排队买网红用品，被后边的人毫无礼貌的插队；
今天去拿快递，驿站没人，你上下左右中，就是翻找不到；
今天报名参加沙龙，结果活动枯燥无味烂的一塌糊涂；
今天工作又碰到个无厘头的客户；
发现亲近的人不诚实，是个塑料友谊；
绿意春天
诸如此类的事情如果发生在身边，你会做出什么样的选择？你会选择痛苦还是欢乐？安逸还是不安？和平还是冲突？你会选择一种使你脱离自然的幸福状态吗？
也许你发现了，这些不快乐的情绪特别容易传染给身边的人，一个人的不快乐造成更多人的不快乐。不快乐比疾病的传播速度更快，更容易通过共鸣引发潜在的消极心态。同理，笑容也是很容易传染的，就像我们刷短视频时，听到一个孩子纯真无邪的笑声，我们也会不自觉的跟着笑起来。
这些事通常会与周围产生一个能量场，这个能量场有很高的振动频率，而我们要学会观察这个情绪，感受临在感受当下。
比如说你大脑中背负着100件事，你未来将会做的事，或者是回忆过去某一件事情，但却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上，这个就是没有临在没有关注当下。
繁花春天
出现负面情绪时，停下你正在做的事，与相关的人谈话，全面的表达你的感受，或者摆脱思维所创造的消极状态，这样的话，可以让我们从不快乐中解脱出来。
而在生活中，美好源于临在的安静。当身处大自然的时候，我们是能够短暂的体验这种顿悟的感觉的，全身心的觉得畅快。
当我们做一件自己非常感兴趣，非常喜欢的事情时，也很容易有积极的情绪，比如沉浸在画画当中，沉浸在书法当中，或者沉浸在自己喜欢的运动项目中。
美好春天
今天上午在家里休息，到了下午特别想出去走走，想了就行动，围绕家附近走了八公里。然而走到三四公里的时候，感觉后背特别累，胳膊也不放松，身体的不舒适带来短暂的负面情绪。那怎么办呢，这负面情绪实在没必要啊，所以，就一边走路一边活动胳膊，自己找节奏把胳膊后背拉伸开，走到五六公里的时候，发现整个人特别舒适放松，身体完全打开了，轻盈了，锻炼以后的多巴胺也来了。回到家里，感觉特别好，于是读了一会书，写下了这篇文章。最后想说，不快乐的情绪比疾病传播的更快，而我们可以选择平和，选择积极的情绪。
摇曳枝头蝴蝶兰，千姿百态雅容含
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