重温焦点基础

本周约练第一次

今天五点多醒来，打开中级约练群，正巧碰到刚刚发出约练的老师，顿时困意全无，立即接受约练，这场约练让我感受着自己存在的太多的不足之处，也因为这次约练，让我又回顾了刘老师所讲到的多关注人，而不要去关注事，要感同身受着当事人的感受。还有就是又再一次重温了焦点的基础，五个关注，关注正向，关注已经做到的，关注现在与未来，关注成功的经验，关注一小步。我感受最深的还是，多走进来访者的内心，或者是多走进当事人的内心。感受着他的感受，多体会当事人的不容易，多去接纳认可肯定当事人的成功之处。