SS177|怎么培养自己的抗压能力？

时间：20220607 @RE任意门（微信公众号）

内容：

1.那天我和一位心理学家聊天，他说，人怎么培养自己的抗压能力？最好的办法，就是培养一门爱好。不管是养花、钓鱼还是潜水、集邮，都行。但是第一，得没有任何功利动机；第二，你得是花了大量的心力和时间在上面。只要符合这两个条件的，都算。

2.过去，我们理解这种爱好，就是打发时间，甚至是玩物丧志。但是这位心理学家说，不是，这种爱好，对一个人来说，其实是一种内在的人格建设。

3.用心血浇灌出来的一个小世界，平时看着什么用处都没有。但是，一旦人遇到了外部的重大冲击，比如说事业挫折什么的，因为有了这个内在的小世界，人格就不至于崩溃。而从外面显现出来的，就是这个人的抗压能力特别强。

4.说白了，一个人在这个世界上总得有点什么东西舍不得。咱们拥有的东西，其实不是我们自己，舍不得的东西，才是自己。

转述：

人怎么培养自己的抗压能力？最好的办法，是培养一门爱好。养花、钓鱼、潜水、集邮，都可以。但必须满足两点。

没有任何功利动机；

花了大量的心力和时间在上面。

过去，我们理解这种爱好，就是打发时间，甚至是玩物丧志。其实这种爱好，对一个人来说，其实是一种内在的人格建设。用心血浇灌出来的一个小世界，平时看着什么用处都没有。一旦人遇到了外部的重大冲击，比如说事业挫折，有了这个内在的小世界，人格就不至于崩溃。从外面显现出来的，就是一个人的抗压能力特别强。一个人在这个世界上总得有点什么东西舍不得。我们拥有的东西，其实不是我们自己，舍不得的东西，才是自己。

体验：

此生到尽头，你是谁，曾怎么活？又有什么是你不愿放弃的？也许很多人不知道答案，他们也感到一生都很幸福和满足。可既然有选择，为什么不去试一试呢。

行动：

急需给自己搭建一个小世界。