夏天的炎炎热浪尚未完全褪去,秋天的寒意尚未恣意释放,在这似热非热似凉非凉的天气,在别人眼中那是无比惬意的秋天,
于我却是痛苦的失眠夜渐渐卷土重来。秋老虎于我最不友好的时候便是在晚上睡觉时,吹风扇有点冷,盖被子又有点热。
这种季节最容易感冒,也容易失眠,我要么流汗热醒,要么感觉后背凉飕飕的。
睡眠不好,便导致第二天没精神,没精神上班时就容易倦怠,失去专注,强度一大整个人就吃不消。精神倦怠就提不起精神,脑子就不灵光了,脑子不灵光了,就什么事都不想做,做了效率也很低下,熬过上班时间,就想早点睡觉,可是又睡不着,睡了半夜醒来更惨。就这样,一个失眠导致的连锁反应,我要一周才慢慢恢复,然后又开始下一个循环。
希望尽快把失眠调整回来,恢复正常生活。
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