1、本书的思维方式：以一个行为发生的瞬间为起点，不断倒推，从这个行为发生前的一秒钟一直倒推到几百万年之前，在这样一个长长的时间链条上探寻行为背后的动因。
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3、冲动行为发生的前几个月：压力或创伤下，杏仁核会偏大，形成新的神经，周围神经元变得更容易兴奋，与此同时前额叶皮质会萎缩和迟钝，更容易做出冲动后悔的事情。
4、冲动发生前追溯到青春期：前额叶皮质发育不完全，它要到25岁才会发育完全，所以可以理解，青春期更容易冲动。青春期与这次冲动行为的联系：第一，前额叶皮层是最晚成熟的，因此也是受到基因影响最少、受到环境和经验影响最多的大脑区域。第二，青春期和成年早期的环境、经验塑造了你的前额叶皮层，并在多年后那个关键性的瞬间，决定你是否有能力考虑这个行为的后果。////反着说：就是青春期要塑造前额叶皮质，使其能更好的控制杏仁核，使人的行为成熟理性。
5、冲动发生前追溯到胚胎期：环境对人的影响并不是从一个人出生之后才开始，而是在孕期就开始了。例如：如果母亲在孕期压力很大，胎儿在母亲子宫内长期暴露在高水平的压力荷尔蒙之中，那么这个胎儿在成年后，杏仁核就会属于比较容易激动型的，他自身的压力荷尔蒙水平也会比较高，而且，这种高压力荷尔蒙水平很可能还会继续传递好几代。
6、基因与冲动行为的关系：一个与暴力和攻击性有关的基因，如果你身上有这个基因，你很有可能会有反社会行为倾向，但前提是你在童年受到虐待，否则有没有这个基因并不重要。
7、祖先世代的文化/基因与冲动行为的关系：这点我没太懂，实例只说了某个人出生在成长在这个文化中；如果是一个人出生在一个文化中，成长在另一个文化中，那他受的文化的影响是不是就微不足道了，比如说分开抚养的双胞胎。
8、总结：但作者认为最重要的一点是，当你解释某个行为背后的动因时，要非常谨慎，不要轻易评判。而且要意识到，其中的每一个环节都有变化的可能，时间带来的变化，经验带来的变化，环境带来的变化。最重要的是，个人会变化，大脑会变化，新的神经元会产生，新的回路会连接上，旧的回路会断开。换一个情境，最坏的行为可能转变为最好的行为。
9、我的思考：行为其实就是基因与环境互作的结果，祖先时代形成的文化，其实也是一种环境。在书中所讲的所有能影响行为的因素中，父母对孩子前期的养育（胚胎期+婴幼儿期+儿童期+青春期）是影响一个行为发生的关键因素，即在父母的教育影响下，有个强大的前额叶皮质，多一些理性少一些冲动；而个人对自己行为调整，如果有意识的有知识的话，青春期是关键。
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