分析LOL、有声小说的欲因～
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一、有声小说
上瘾程度：一般；
戒除难度：一般；
现状表述：
晚上睡觉前会习惯性打开听；
早上懒床无聊的时候会习惯性打开听；
骑车、走长路等空闲时间会习惯性打开听；
分析引起欲的可能原因：
a.随着主播的声音角色带入，满足自身现实中无法完成的事情；
b.对小说中的剧情发展充满好奇；
c.整个人不知道干啥，可能是寂寞，打发时间，让自己的思维转移注意力而减轻孤寂感；
根据欲的原因制定方案：
a.1思想上剔除无意义的虚无满足感，谨记“天道酬勤”；
b1.对剧情好奇，这属于正常，直接跳到结尾获取好奇的最终结果；
c1.培养有意义的兴趣，如钢笔字、普通话；
c2.将待做的事情整理出来，不知道干啥时候就做上面的事情；
二、LOL
上瘾程度：较重；
戒除难度：较难；
分析引起欲的可能原因：
a.问题解决不了导致心烦不能集中注意力工作，转移烦躁情绪打发时间；
b.游戏模式有很强的竞技挑战性，吸引人去挑战自己提升水平，满足内心的成就感；
c.游戏本身的交互性质，满足孤寂人群的空虚感；
根据欲的原因制定方案：
a1.思想上必须认识到“问题再难终归需要解决的，逃避只会徒增更多的问题”；
a2.谨记自己的宗旨“与自己赛跑，超越自我 ”；
b1.偶尔玩下劳逸结合其实挺好的，尤其是交际需要的时候，学会与各类人相处，寻找共同话题；(但目前这个状态不适合，还有太多的事情等着去做，可以找其它的事情来劳逸结合，如普通话、钢笔字、跑步)
c1.培养有意义的兴趣，如普通话、钢笔字、跑步等；
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