在舒适区边缘一遍遍学习和成长！做成一年事情并不是那么容易，我们终身都需要学习，所以不要急于一时；
平时提前做好计划，不要大脑模糊，也不让大脑做选择，因为都比较耗精力！
随时开启第三视角，对自己的行为以及选择进行分析；
做事情的标准不要定的太高，容易坚持不下去，标准和内容都应该在舒适区边缘，这样的话方能长期坚持下去；
设置下限，不设上限，比如每天200个跳绳，只要完成就可以了，更多也是可以的
有时候坚持的动机不纯，纯粹为了打卡而打卡，如果坚持做了，偶尔中断又有什么关系，可以用记录代替打卡；
学习的时候就好好学习，该休息的时候就要休息，这样效率更高；
早上的时候做好选择，让一天的回路增强，不要一大早就选择娱乐以及轻松容易上新的舒适区；
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本文标题：《认知觉醒》行动篇
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