记得之前网络上很火的一个问题是——你幸福吗？我那时候还做了个实验，问了身边很多朋友这个问题，有趣的是每个人都停顿了大概10秒到半分钟的时间才回答我。虽说每个人的回答都不尽相同，但没有一个人的明确答案是幸福的。我也会反问我自己，你幸福吗？我的答案也是否定的。为什么会觉得不幸福？这本书的作者给出了不同于以往研究的全新理念：即我们与其去探索幸福是什么，不如去排除，思考“幸福不是什么”，或者说“幸福的杀手是什么”。要先洗掉关于幸福的误解，才能谈论如何去追求幸福。简单来说就是用科学的方式去练习，幸福的练习法。
通过学习，对比自己不同的年龄阶段，我发现童年时期的幸福感很强。比如逢年过节之类的，小孩子一想到有红包有好吃的有烟花看，整个人都会很快乐。快乐也是幸福的一种嘛。就说中秋，拿着个灯笼和小伙伴到处乱跑也觉得快乐。相比之下，长大之后就觉得没有那种味道了。成年人面对社会会有压力，各种各样的的想法之下你没有办法像小孩一样那么纯粹的去享受快乐。心里装了太多乱七八糟的，留给你自己的空间那一块位置，太少太少。反过来细想，你会觉得不快乐的原因，也许是把幸福的定义弄错了。钱？名？利？诚然，这些也是幸福定义的一种。大多数人都是普通人，你能做第二个马云爸爸？马云爸爸赚这么多钱他的幸福感未必比我们多得多。书上说定义幸福，可以按自己的实际情况来列清单，忘记固有的思维和行为模式。不是别人认为对的就一定适合你。比如我，一年见一次胡歌，我就会觉得很幸福。去旅行，当个吃货。坚持读书，跑跑步。内心也有满足感，这些都是幸福的一种体现。毕竟你做到了，不断的列清单，一项一项的去做到。冥想，放空自己。去感受这个世界的一切。刚好今天到家，我家就在树林附近，离大自然最近的地方。感受周围一切的声音，听到长辈们拖家带口回家大声呼唤奶奶的声音，、洗菜炒菜的声音、弟弟妹妹嘻笑打闹的声音、鞭炮的声音、风的声音以及我自己的心声——那一刻我内心是满足的，一家人难得团聚在一起比过年还热闹，是家的声音。这也是幸福。
这本书里有个很有意思的词——心流。简单来说，心流就是一种全神贯注、忘记时间的体验。在体验心流时，人的精力会完全集中在手头的任务上，以至于没有多余的精力评价自己的表现是好是坏，你还会主动屏蔽将来的安排和计划。心流并不是某一个人或某一种职业的特权，人人都可以感受到心流。心流不仅能给我们带来当下的快乐，而且能感染到周围的人。最重要的的是，心流只有在人们面临挑战，需要成长和提高的时候才会出现。当时一看到就感觉超酷炫。就像海贼王里的霸气。霸气是《ONE PIECE》世界中所有人类都拥有的潜在力量，这种力量是与生俱来的能力，气势、杀气、斗争心……操纵这些眼睛看不见的感觉时，意志力就能化为武器，这种强大的力量，人们称之为霸气。虽然有点跑偏，但我一看到心流就联想到霸气。这都是需要成长才能得到提高的。个人的意志力高低也跟幸福感息息相关。想的太多做的太少，想要的很多，但是没付出相对应的努力，就不可能拥有。反之内心极度不平衡之下，就不会有幸福感。
这本书有趣值得去读去思考的地方还有很多很多。只是可惜文笔有限，写不出太多了。到此为止吧，希望再读一遍会有新发现。
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