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关注脊柱健康

关注脊柱健康

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2024-04-11 22:23 被阅读0次

脊柱对人的体形和健康影响很大,常见的颈椎病、弯腰驼背、腰椎疼痛等问题,都跟脊柱有关。

脊柱的健康决定了身体是否年轻和健康,保持脊椎的弹性和韧性,使全身处于灵敏的状态,对于我们都是非常有益的。

瑜伽的很多体式都可以锻炼到脊柱,坚持练习瑜伽,可以让脊柱流动中得以强化训练,能有效保养脊柱。

想要打造更完美的身形和体态,就必须从关注脊柱的健康做起。

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