说到拖延症，大家80%都会躺枪吧，也有一部分人在自律的路上也是越走越远，我们只能望其项背。
“拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。”这是百度给出的拖延症定义
那么是什么让我们病入膏肓，痛苦难耐呢？在这里和大家聊聊
首先，凡事爱找借口是拖延症患者信手拈来的特长。成功的人找方法，拖延的人找借口，方法不好找，借口却有千千万。
其次拖延症还总是追求所谓的“完美主义”，看似是对自己的高标准严要求，实则也正是因为追求过于理想化而导致对待事情总是一拖再拖
最后拖延症对于时间感知力很差，接到工作第一时间不是分析如何去做，大概多久做完，规划一下，而是在想我在某某时间再做吧！到最后发现高估了自己办事效率，亦或者出现很多不在计划中的事情，打乱了计划，最后只能做出“粗”活草草了事，看似是对工作的敷衍，实则是对自己的不负责任
由此爱拖延的人只要在内心清楚以上这几个点，当我们遇到的时候提醒自己，在不断练习中慢慢治愈拖延症，由以下几点练习
一、改变自己一直以来的做事顺序，从最难的开始。最重要的事情一般都较难，如果总是先完成轻松容易的事情，遇到难题踌躇不前，导致我们开始想“等等”，就想《吃掉那只青蛙》中讲的“先吃掉那只最大最丑的青蛙”
二、对自己办事效率有清晰的认识，不做最后的挣扎。清楚的知道办事效率，凡事提前做，别让自己匆匆忙忙，练习对时间的感知力。时间感知力差的人总觉得时间还有很多，殊不知不可预料知识十有八九，越忙越乱越乱越忙
三、立即行动。对，什么都不想立即找方法去实施。如果工作难度大，也不必全部“吞下”可以分解它，一口一口去吃掉。当把最难的事情分成一块一块的时候发现其实也并没有很难
拖延症是一种行为，并不是瞬间形成的，也不能够在短期改变这种行为方式，我们只能是在工作、生活在有意识的去提醒、告诫自己，从内心深处改变这种思维模式
既然在痛苦中煎熬，那就去寻找最舒服的处事方式，当然了有的人还是很享受拖延的，世界之无奇不有。献给想摆脱拖延的你
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