母亲年轻时过惯了农村的生活，父亲做事急，干活快，母亲也养成了快的习惯，人老了身体总是跟不上头脑，于是成了心急的毛病，总是头脑指挥着身体，而身体总是出毛病，我说它们在罢工呢，需要休息，有时需要慢慢来。
可是母亲道理都懂，身体己成习惯，生个病想着吃药立即好，做个按摩想着按一次就有改变，睡眠质量不好，总是胡思乱想，我劝她不可急，有时变化是时间的积累，改善是量变引起的质变。
我意识到最需要锻炼她慢下来的心态，改变她的思维模式，让她心安，淡化她脑中的固定思维，于是常常陪她聊天，当然主要我说，让她慢慢静心，少想事，生活中许多不用管可以不管。
有句话“行动跟不上有时是道理还不通，是思维还没有转变”，于是想了个办法给她“洗脑”，每天给她讲一些道理她记不住，我也累，有时难免出现“恨铁不成钢”的急燥，我也需要慢慢来。
有时我忙，来不及与她聊天，她便会胡思乱想。于是想到一个办法为她做盲盒，想起来的话写在纸上，放入一盒子，让她不开心时就抓一张读读，都是心灵鸡汤，却也是大实话，至少可以开她的心。
“这个世界以及我们自己的命运，我们所能控制的，所能决定的，只有很少一部分。我只控制好我自己，外面的不归我管，我可以选择自己面对的心态”
“我们每个人都是智慧的，找到心的落脚点就会平静”
“凡是发生必有其因果，不究其因，只知一定有助于我，相信凡事都是来帮我的”
“随时要自省，永远不自责，自省是中正平和的，自责没有一点用”
“活着就是胜利，健康是目的，心理健康更重要”
“快乐是终点，每天微笑面对一切，笑着笑着就成为习惯的生活”
“生活的每一天都是未来的缩影，想过什么生活，就朝什么方向去努力！平静、欢喜、友爱，是一种心态，此心态面对万事万物，面对所遇到的一切”
“一切都是自己选择的生活，选择平静就心态平静，选择欲望就焦虑。选择权在自己手里”
“学习享受生活中每一刻，让时光慢一分钟，有时也无妨”
“生活中没有那么多事儿是应该或不应该，一切都好，一切都好”
“时常回归自己的呼吸，关注自己的呼吸，让自己的心回到自己身上”
“把每一天当成最后一天过，才知道珍惜，要活在当下的每时每刻”
“心情好可以改变一切，一念天堂，一念地狱”
……
语言文字都带着能量，虽然读来有些感觉是虚空的道理，让这些道理占据她消极低沉的胡思乱想也是值得，慢慢改变潜意识中的负能量。
心静可以听到花开的声音，慢下来可以看到不同的风景。教她看窗外树的变化，看天空飘动的白云，看太阳照射影子的变化。天好没风时更可以去晒晒太阳。
母亲按我的指挥做着，有时依赖于我的存在，然而她更应该明白，没有谁也得好好活才是自由，她也在改变中，偶尔也尝到改变的乐趣。
当我们面对生命的火苗一点点越来越弱的时候，我们不能消耗被我们彼此呵护的生命力，生命已到了不能挥霍的时候，爱许多时候需要理解、宽容、接纳一切，想是一回事，真的能放下却不容易，愉悦有限度，行为值得衡量。
有意识的练习呼吸回到当下，面对现实的无力，汹涌澎湃的心理活动终将随夜晚一天天离去。我能做的只有当下。
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